35 dumbbell ati awọn ẹṣọ dumbbell (ati awọn itumọ wọn)

Awọn ami ẹṣọ Barbell ṣe aṣoju ifẹ igbiyanju ati alafia ara. Kettlebells jẹ apakan ti awọn aṣa nla ti awọn ere Giriki ati awọn ere idaraya. Wọn lọ si Awọn ere Olimpiiki akọkọ.

Awọn iwuwo ni a tun lo lati pejọ tabi ṣajọ awọn eto pulley counterweight kan pato ti o gba awọn ohun ti o wuwo lati gbe tabi sọkalẹ.

Dumbbell tabi awọn ami ẹṣọ dumbbell jẹ ohun ti o wọpọ laarin awọn ara -ara, awọn olukọni, awọn elere idaraya, elere idaraya, ati awọn ti o lọ si ile -idaraya.

Bibẹẹkọ, wọ tatuu dumbbell laisi jijẹ olutayo ara -ẹni kii ṣe gbogbo nkan ti o yanilenu bi o ṣe le ṣajọpọ rẹ pẹlu awọn ọrọ tabi awọn aworan ti o ṣe pataki fun ọ ti yoo ṣe aṣoju iwuri ati atilẹyin.

Àdánù Tattoo Ero

Loje awọn ami ẹṣọ tirẹ tabi ṣalaye awọn imọran rẹ si oluṣapẹrẹ tabi olorin tatuu jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo. Paapa pẹlu iru iru iru ẹṣọ ti o rọ ti o ya ararẹ si awọn aṣamubadọgba ẹda.

O jẹ ohun ti o wọpọ lati rii awọn dumbbells pẹlu awọn iwuwo ni ipari, ṣugbọn tube irin ti aarin eyiti a lo lati kọ (tabi rọpo) awọn ọrọ bii alagbara, jagunjagun tabi ina. Awọn ami ẹṣọ wọnyi tun le ṣe aṣoju awọn ọkan, ayaworan ti ọkan, awọn iwuwo gbigbe ọwọ, tabi apẹrẹ eyikeyi ti o jẹ aami fun ọ.

Ni afikun, iru irin yii le tẹ tabi gun lati jẹ apakan laini ile ti eyikeyi apẹrẹ, apẹrẹ, tabi ohun kan ninu apẹrẹ tatuu.

Ti o ba fẹ fọ kuro lọwọ cliché ti lilo tube irin bi aaye iṣẹda ninu apẹrẹ rẹ, gbigbe awọn ọrọ tabi awọn orukọ dipo awọn dumbbells jẹ imọran ti o dara. O tun le ṣe afihan agbara ati iwuri ti o ni fun kikọ lori awọ rẹ.

Ṣugbọn dumbbells kii ṣe iru iwuwo nikan. Awọn ami ẹṣọ ara ilu Kettlebell ti Russia (tabi ẹṣọ ọṣọ) jẹ iwọn kekere, pẹlu awọn laini tinrin pupọ, wo dara ni eyikeyi apakan ti ara.

Julọ Gbajumo Placements

Awọn ami ẹṣọ iwuwo ni nkan ṣe pẹlu ipa ti ara, adaṣe ati itọju ara. O jẹ ohun ti o wọpọ lati rii tatuu iwuwo (nikan tabi pẹlu eyikeyi paati afikun) lori awọn apa (biceps tabi triceps), awọn ọmọ malu tabi àyà. Ṣugbọn wọn tun le rii nigbagbogbo lori awọn egungun, ọrun ati ọwọ.