Pari Rẹ (Ojoojumọ, Ọsẹ, Oṣooṣu & Ọdọọdun) Itọsọna si Awọ Nla

Ẹnikẹni ti o ni awọ ara ti o dara nitootọ yoo sọ fun ọ pe abojuto abojuto awọ wọn nilo igbiyanju diẹ ati iyasọtọ pupọ. Lati ni awọ ara ti o dabi ọdọ, ko o ati didan, o nilo lati tẹle ilana ṣiṣe ni gbogbo ọjọ, ọsẹ, oṣu ati paapaa ni gbogbo ọdun. Eyi ni itọsọna okeerẹ si gbigba (ati mimu) awọ nla ni gbogbo ọdun pipẹ!

Itọju awọ ara ojoojumọ

ko o

Ni gbogbo ọjọ, owurọ ati irọlẹ, iwọ yoo fẹ lati wẹ oju rẹ. Fifọ oju rẹ lẹẹmeji lojumọ ni idaniloju pe o bẹrẹ ati pari ọjọ pẹlu awọ ara ti ko ni atike, awọn aimọ ati epo ti o pọju. Lo awọn olutọpa onirẹlẹ ti a ti ṣe agbekalẹ fun iru awọ ara rẹ pato lati gba awọn abajade to dara julọ lati mimọ rẹ. Ọpọlọpọ awọn ọja oriṣiriṣi lo wa ti o le yan lati, pẹlu awọn balms mimọ ti ọlọrọ, awọn ifofo ifofo, ati omi micellar ti ko nilo foomu tabi fi omi ṣan rara! Ka diẹ sii nipa iru ọṣẹ kọọkan nibi. Ni afikun si fifọ oju rẹ, o ṣe pataki lati tun wẹ awọ ara labẹ agbọn rẹ! Lo iwẹwẹ, ti kii ṣe gbigbe ara ki o yi aṣọ-fọ rẹ pada nigbagbogbo, nitori o le di aaye ibisi ni irọrun fun kokoro arun. Boya o n fọ oju rẹ tabi ara, maṣe lo omi gbona nitori o le gbẹ awọ rẹ.

Yọ atike kuro

Gẹgẹbi a ti sọ loke, o yẹ ki o nigbagbogbo (paapaa nigbati o ba rẹwẹsi pupọ lati ṣe wahala) yọ atike rẹ kuro ni gbogbo oru. Nlọ atike lori nigba ti o ba sun le di awọn pores rẹ, ati nigbati o ba dapọ pẹlu omi-ara ti o pọju ati awọn ohun elo miiran, o le paapaa fa irorẹ. Awọn wipes yiyọ atike jẹ ọna ti o dara julọ lati yọ atike rẹ kuro ni gbogbo oru laisi igbiyanju pupọ. ki o si mura awọ ara rẹ fun mimọ to dara ati awọn ilana itọju awọ miiran.

ọriniinitutu

Eyi ti o mu wa si aaye ti o tẹle: hydration. Ni owurọ ati irọlẹ, lẹhin fifọ oju rẹ pẹlu olutọpa ti o fẹ, tutu awọ ara rẹ. Fun awọn ti o ni awọ-ara ti o dagba tabi ti o gbẹ, aini ti hydration le fa ki awọ ara di gbigbẹ ati paapaa fi awọ ara silẹ ti o nwa ati ti ko ni igbesi aye pẹlu awọn ila ti o dara julọ ti o sọ ati awọn wrinkles. Fun awọn ti o ni apapo tabi awọ-ara olora, aini hydration le fa awọn keekeke ti sebaceous lati bori fun ohun ti wọn woye bi gbigbẹ ati gbejade paapaa sebum diẹ sii. Lati ṣe idiwọ awọn ipa wọnyi, nigbagbogbo tutu awọ ara rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin ṣiṣe mimọ tabi lẹhin lilo omi ara. Maṣe gbagbe lati lo ipara tabi epo ara si awọ ara rẹ lẹhin iwẹwẹ.

Wọ iboju-oorun

Lakoko awọn wakati oju-ọjọ, ranti nigbagbogbo lo iboju-oorun ti o gbooro pupọ pẹlu SPF 30 tabi ga julọ si eyikeyi awọ ti o farahan, ojo tabi didan. Idaabobo awọ rẹ lati ipalara UVA ati UVB egungun lati oorun jẹ boya ọkan ninu awọn igbesẹ pataki julọ ti itọju awọ ara to dara. Kii ṣe awọn egungun UV nikan le fa sunburn lori awọ ara ti ko ni aabo, wọn tun le fa awọn ami ti o ti tọjọ ti ogbo awọ ara gẹgẹbi awọn wrinkles ati awọn aaye dudu, ati paapaa awọn ipa ẹgbẹ to ṣe pataki bi akàn ara. Waye iboju oorun ti o gbooro ni gbogbo owurọ ati rii daju pe o tun lo jakejado ọjọ, paapaa ni awọn ọjọ ti iwọ yoo lo akoko ni ita.

Italolobo fun ilera ara

Lakoko ti ariyanjiyan wa bi boya awọn ifosiwewe igbesi aye kan le ni ipa hihan awọ ara rẹ, ko dun rara lati faramọ awọn iṣesi ilera. Gbigba oorun ti o to, mimu omi to, jijẹ daradara, ati paapaa gbigba oṣuwọn ọkan rẹ soke pẹlu adaṣe diẹ lojoojumọ le ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ ti o dara julọ! 

Itọju awọ ara ọsẹ

Lakoko ti ilana itọju awọ ara ojoojumọ rẹ jẹ bọtini lati tọju awọ ara rẹ ti o dara, awọn igbesẹ wa ti o yẹ ki o tẹle ni ipilẹ ọsẹ kan.

flake pa

Ni ẹẹkan si igba mẹta ni ọsẹ kan (da lori iru awọ ara rẹ), o nilo lati yọ oju ti awọ ara rẹ kuro. Bi a ṣe n dagba, ilana didan ti awọ ara wa—pipa awọn sẹẹli ti o ku kuro—bẹrẹ lati fa fifalẹ. Bi ilana yii ṣe fa fifalẹ, o le fa ikojọpọ awọn sẹẹli ti o ku lori oju awọ ara, ti o yori si ohun gbogbo lati gbigbẹ si ṣigọgọ. O le yan lati yọ oju ti awọ ara kuro nipa lilo ifasilẹ ti ara-suga- tabi awọn fifọ ti o da lori iyọ ti o le yọkuro pẹlu ọwọ awọn ohun idogo-tabi exfoliation kemikali-exfoliation ti o nlo awọn alpha hydroxy acids tabi awọn enzymu lati fọ awọn ohun idogo. Ranti pe awọ ara ti o wa ni ara rẹ tun nilo scrub! Exfoliation le ṣe iranlọwọ lati yọ iṣelọpọ kuro Ṣiṣafihan oju didan ti awọ ara ati iranlọwọ awọn ọja itọju awọ miiran ṣiṣẹ ni imunadoko laisi idilọwọ awọn sẹẹli awọ ara ti o ku.

Iboju

Lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan, ya akoko diẹ silẹ fun igba isinmi iboju. O le lo iboju-boju kan tabi mu pupọ ki o darapọ mọ aṣa-masking pupọ. Ṣaaju ki o to yan iboju-boju, wo awọ rẹ ki o ṣe ayẹwo awọn ifiyesi rẹ. Ṣe o lero bi o ti di awọn pores bi? Ṣe awọn ẹrẹkẹ rẹ ko ni didan ọdọ bi? Awọn agbekalẹ wa ti o le ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn ifiyesi itọju awọ ara ni iṣẹju 10 si 20 nikan. Ọkan ninu awọn iru iboju iparada ayanfẹ wa lati pẹlu ninu iṣẹ ṣiṣe osẹ wa ni eyi amo orisun boju eyi ti o le ṣe iranlọwọ fun unclog pores, ṣiṣe awọ ara diẹ sii radiant.

Ile mimọ

Gba akoko lẹẹkan ni ọsẹ kan lati yọ atike rẹ kuro. gbọnnu, blenders, inura, sheets ati pillowcases - ka: Nu ohun gbogbo ti o fọwọkan oju rẹ. Ti o ko ba sọ awọn nkan ti o wa ni ayika ile ti o kan si awọ ara rẹ mọ, o le jẹ aimọkan nipa ṣiṣe itọju awọ ara rẹ ni aimọ ati ṣafihan awọn kokoro arun si awọ rẹ, eyiti o le ja si irorẹ ati awọn abawọn ni ojo iwaju. A pin Ọna ti o yara ati irọrun lati nu idapọmọra atike rẹ wa nibi! 

Itọju awọ ara oṣooṣu

Ni ẹẹkan oṣu kan, gba akoko diẹ ninu iṣeto ti o nšišẹ lati ṣayẹwo awọn nkan diẹ lati inu atokọ ayẹwo itọju awọ ara rẹ. 

Ṣe awọn eto

Ni gbogbo oṣu san ifojusi si afefe ati bi o ṣe le yi awọ rẹ pada. Bi awọn akoko ṣe yipada, bẹ naa awọn iwulo ti awọ ara wa. Fun apẹẹrẹ, lakoko awọn oṣu otutu diẹ sii ni ọrinrin ninu afẹfẹ, eyiti o le gbẹ awọ rẹ. Ni apa keji, lakoko awọn oṣu igbona a le lo awọn ọja iṣakoso epo lati jẹ ki iṣelọpọ epo ni iwọntunwọnsi. Nigbati o ba ṣe akiyesi awọn ayipada wọnyi, o ṣe pataki lati ṣe awọn atunṣe to ṣe pataki si iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ lati jẹ ki awọ ara rẹ dara julọ. O le paapaa ṣe idoko-owo ni imọ-ẹrọ wearable rogbodiyan -fun apẹẹrẹ, My Skin Track UV lati La Roche-Posay.- eyiti o le wiwọn ibajẹ awọ ara rẹ ti han si gbogbo ọjọ ati dagbasoke awọn iṣeduro ti ara ẹni ti o da lori awọn abajade.

gba oju

Ti o ba wa laarin isuna rẹ, ṣeto abẹwo si spa tabi alamọ-ara ni ẹẹkan oṣu kan (tabi ni gbogbo oṣu diẹ) fun peeli oju aṣa tabi kemikali. Nibi ọjọgbọn kan yoo ṣe ayẹwo awọn iwulo awọ ara rẹ ati fun ọ ni imọran ti ara ẹni ati akiyesi. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu ti o ba ni awọ ti o ni imọlara. A ti ṣe akojọpọ itọsọna okeerẹ si awọn peeli kemikali fun awọn obinrin ti o ni awọn itara arekereke diẹ sii, nibi!

Abojuto awọ ara lododun

Lakoko ti awọn igbesẹ meji ti o kẹhin ko nilo lati ṣee ṣe nigbagbogbo, rii daju lati ṣe wọn lẹẹkan ni ọdun le ṣe gbogbo iyatọ!

Sọ iṣẹ-ṣiṣe rẹ di mimọ

Lẹẹkan ni ọdun kan, ṣe akojo akojo ounjẹ rẹ ki o jabọ ohun gbogbo ti o ti kọja. Ko mọ nigbati o to akoko lati dawọ silẹ? A beere igbimọ-ifọwọsi dermatologist ati alamọran Skincare.com Dokita Michael Kaminer lati pin ofin ti atanpako nigba ti o ba de si jiju kuro ẹwa awọn ọja.

Ṣe eto ayẹwo awọ ara

Ti ayẹwo awọ-ara ni kikun ọdọọdun ko jẹ apakan ti iṣẹ ṣiṣe rẹ, o to akoko lati ṣe bẹ. Ṣayẹwo awọ ara rẹ nigbagbogbo fun awọn aaye tuntun tabi iyipada lati ṣe iranlọwọ ri akàn ara ni kutukutu bi o ti ṣee. A pin ohun gbogbo ti o le nireti lati ṣayẹwo awọ ara kikun akọkọ rẹ wa nibi