Soothe rẹ ogbon: DIY iwẹ pẹlu Lafenda ibaraẹnisọrọ epo

Laibikita bawo awọn ireti wa ti ga fun igba ooru ti o ni isinmi, akoko naa nigbagbogbo kan lara bi ẹni ti o pọ julọ ninu gbogbo wọn. Laarin awọn alẹ gigun, awọn ero ipari ose, ati awọn akoko ipari iṣẹ ti ko ni opin ati awọn ojuse ẹbi, ooru le jẹ aapọn. Ọkan ninu awọn ọna ayanfẹ wa lati sinmi ni pẹlu itọju spa kekere kan ni ile, ati pe ọjọ spa ile wo ni yoo pe laisi iwẹ isinmi?

Lilo iyo Epsom ati omi onisuga, ti a mọ fun awọn ohun-ini detoxifying wọn, epo agbon kekere kan - fun awọn ohun-ini tutu- ati awọn silė diẹ ti epo pataki lafenda isinmi, DIY Rọ yii jẹ ohun ti awọ rẹ nilo lati yọ aapọn ati aapọn kuro. A nifẹ epo lafenda fun agbara rẹ lati sinmi ọkan. Gẹgẹbi Ile-iwosan Mayo, lilo epo pataki fun aromatherapy le ṣe iwuri “awọn olugba olfato ninu imu, eyiti o firanṣẹ awọn ifiranṣẹ nipasẹ eto aifọkanbalẹ si eto limbic, apakan ti ọpọlọ ti o ṣakoso awọn ẹdun.” Ni afikun, iwẹ le ṣe iranlọwọ fun awọ ara rẹ.

Eyi ni ohun ti o nilo:

• 1 ago Epsom iyọ
• ¼ ife omi onisuga
• 6-10 silė Lafenda ibaraẹnisọrọ epo
• ¼ ago epo agbon, yo

Eyi ni ohun ti iwọ yoo ṣe:

1. Bẹrẹ nipa gbigbe wẹ gbona kan.
2. Ṣafikun awọn iyọ Epsom ati omi onisuga nigba ti omi nṣiṣẹ ki awọn iyọ yo ṣaaju ki o to wọle.
3. Fi yo o agbon epo ati silė ti Lafenda awọn ibaraẹnisọrọ epo si awọn adalu.
4. Jẹ ki ara rẹ baptisi ni gbogbo oore isinmi fun to iṣẹju 30.

Ṣe o ko fẹran lati ṣe funrararẹ? Ṣe o fẹ awọn nyoju ọṣẹ nigba ti o wẹ? A ti bo o! Ṣayẹwo jade wa ayanfẹ bubble iwẹ nibi.