Aabo Oorun 101: Bi o ṣe le Waye iboju Oorun daradara

Bibajẹ lati awọn egungun UV le gba owo to ṣe pataki lori awọ ara, lati awọn aaye ọjọ-ori ti o pọ si si isare hihan awọn wrinkles ati awọn laini itanran. O tumo si O ṣe pataki lati lo iboju-oorun 365 ọjọ ni ọdun kan, paapaa nigba ti oorun ko ba tan. Ṣugbọn maṣe ṣafẹri rẹ nikan ki o ro pe iwọ kii yoo gba oorun oorun. Nibi a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le lo iboju oorun ni deede.

Igbesẹ 1: Yan pẹlu ọgbọn.

Duro American Academy of Ẹkọ nipa iwọ-ara (AAD) ṣeduro yiyan iboju-oorun pẹlu SPF 30 tabi ju bẹẹ lọ ti o jẹ sooro omi ati pese agbegbe iwoye gbooro. Maṣe gbagbe lati tun wo ọjọ ipari. Ounje ati Oògùn ipinfunni kilo pe diẹ ninu awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ni iboju oorun le dinku ni akoko pupọ.

Igbesẹ 2: Gba akoko rẹ ni ẹtọ.

Gẹgẹbi AAD, akoko ti o dara julọ lati lo iboju oorun jẹ iṣẹju 15 ṣaaju lilọ si ita. Pupọ awọn agbekalẹ gba akoko yẹn lati fa daradara sinu awọ ara, nitorinaa ti o ba duro titi ti o ba wa ni ita, awọ ara rẹ kii yoo ni aabo.

Igbesẹ 3: Ṣe iwọn rẹ.

Ọpọlọpọ awọn igo kọ olumulo lati lo iwon haunsi kan fun lilo, pupọ julọ iwọn gilasi shot. Iṣẹ ṣiṣe ti iboju oorun yẹ ki o to lati bo ọpọlọpọ awọn agbalagba ni tinrin, paapaa ipele.

Igbesẹ 4: Maṣe yọkuro.

Rii daju lati bo diẹ ninu awọn agbegbe ti o padanu nigbagbogbo: ipari imu, ni ayika awọn oju, awọn oke ẹsẹ, ète, ati awọ ara ni ayika awọ-ori. Gba akoko rẹ ki o maṣe padanu awọn aaye aṣemáṣe wọnyi ni irọrun.