Awọn igbesẹ melo ni o nilo gaan lati tọju awọ ara rẹ?

Gẹgẹbi awọn olootu ẹwa, yoo dabi pe ko ṣee ṣe lati ma ṣe aṣiwere pẹlu iṣakojọpọ awọn ọja tuntun sinu awọn iṣe iṣe wa. Ṣaaju ki a to mọ ọ, a ni ilana itọju awọ ara ti o ṣajọpọ awọn nkan pataki wa - mimọ, toner, moisturizer, ati SPF - pẹlu atokọ gigun ti awọn afikun ti o le ma ṣe pataki fun awọ wa. Kí ló mú ká máa ṣe kàyéfì mélòó kan tá a nílò gan-an? Lati ṣe akopọ: ko si idahun kukuru, bi nọmba awọn igbesẹ ti o nilo ninu ilana itọju awọ ara rẹ yatọ lati eniyan si eniyan ati iru awọ si iru awọ ara. Bibẹẹkọ, Jennifer Hirsch, oluṣọ ẹwa ni Ile itaja Ara, nifẹ lati ronu rẹ bi erekuṣu aginju. Hirsch sọ pé: “Tó bá jẹ́ pé erékùṣù aṣálẹ̀ ni mí, àwọn ìgbésẹ̀ wo ló yẹ kí n gbé láti jẹ́ kí awọ ara mi le dáadáa kó sì dáàbò bò mí. "Mo ti sọ akojọ naa dín si mẹrin: mimọ, ohun orin, hydrate, ati iwosan."

Igbesẹ 1: Ko o

Kí nìdí nu soke? ó béèrè. “Lati yọ idoti kuro, awọn sẹẹli awọ ara ti o ku, ọra ti o pọ ju, awọn aimọ ati ṣiṣe lati oju awọ ara. Eyi ni igbesẹ ti o ṣe pataki julọ ati lilo [awọn ọja miiran] si awọ ti a ko mọ jẹ adanu akoko.”

Igbesẹ 2: Ohun orin

Hirsch ṣe alaye pe toning ti a gbagbe nigbagbogbo jẹ aye lati tunṣe ati mu awọ ara. “Hydration ṣe pataki fun awọ ara, ṣiṣe bi idena lodi si agbaye ita. Mo ṣe agbero awọn eroja bi aloe, kukumba ati glycerin ti o ni agbara pupọ ati hydrate."

Igbesẹ 3: Moisturize

O ni a àìpẹ ti hydration - bi awọn iyokù ti wa - fun agbara rẹ lati ṣe edidi ni gbogbo hydration ti toner ti kii-ọti-lile ti o dara pese. Ati pe nigba ti o ba de si awọn ọja tutu, o fẹran agbekalẹ ti a fi sii pẹlu awọn epo botanical ti o mu iṣẹ idena ti awọ ara dara lakoko ti o nmu awọ ara jẹ.

Igbesẹ 4: Itọju

Bi fun awọn itọju ìfọkànsí, Hirsch sọ pe o le foju igbesẹ yii ti o ba ni awọ ara pipe… ṣugbọn bii Hirsch sọ, tani ṣe?! Awọn itọju bii awọn iṣan oju tabi awọn epo fun ọ ni “aye pipe lati ṣe idanwo awọ ara rẹ ati koju eyikeyi awọn ọran.”

Pada si awọn gbongbo

Gẹgẹbi Hirsch ṣe daba, gbogbo eniyan yẹ ki o faramọ awọn ipilẹ tiwọn. Eyi le yatọ si da lori ayanfẹ ati iru awọ, ṣugbọn nigbagbogbo pẹlu mimọ, toner, moisturizer, itọju awọ, ati dajudaju SPF. Ọna kan lati pinnu iye awọn igbesẹ ti o nilo ni lati wo iṣeto rẹ ki o ṣe iṣiro awọn iṣẹ ṣiṣe owurọ ati alẹ rẹ, yiya sọtọ awọn ọja ni ibamu, bi diẹ ninu awọn ọja ko yẹ - ati pe ko yẹ - ṣee lo ni akoko kanna. ni owurọ ati ni aṣalẹ. Ọja ti o rọrun lati ṣe iṣiro jẹ iboju-oorun. Ni ewu ti kikeboosi bi igbasilẹ ti o fọ, o yẹ ki o ni pato pẹlu SPF ninu ilana itọju awọ ara ojoojumọ rẹ, ṣugbọn lilo SPF ni alẹ jẹ aṣiwere ati agbin. Kanna n lọ fun ojuami processing. Lakoko ti awọn itọju iranran kan wa ti o le wọ labẹ atike tabi lo lakoko ṣiṣe ounjẹ owurọ ati murasilẹ fun iṣẹ, a ṣeduro lilo pupọ julọ wọn ni irọlẹ, nitori wọn le ni akoko diẹ sii - oorun oorun ni kikun - lati ṣiṣẹ pẹlu. Ni kete ti o ba ti dín awọn ounjẹ owurọ ati irọlẹ rẹ dinku, wa awọn ọja ti o lo lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan, bii iboju-boju tabi suga suga. Dipo ṣiṣe awọn ilana wọnyi ni ẹẹkan ni ọsẹ kan ni ọjọ kanna ati ṣafikun awọn igbesẹ afikun diẹ si ilana ilana ojoojumọ rẹ, gbiyanju lati tan wọn kaakiri jakejado ọsẹ lati yago fun ilana ilana-igbesẹ 15 ti ko wulo.

Ohun gbogbo ti a ṣe akiyesi, ṣe akiyesi pupọ ti ilana itọju awọ ara rẹ lati jẹ “mojuto” ati iyokù lati jẹ awọn afikun. Yan awọn ọja ti o le yanju iṣoro meji-ni-ọkan, bii eyi gbọdọ-boju-boju fun awọn obinrin ti o nšišẹ, ati boya ma ṣe ṣafikun awọn ounjẹ si iṣẹ ṣiṣe rẹ ti o ni ibi-afẹde opin kanna bi awọn ounjẹ ti o wa tẹlẹ ninu ounjẹ rẹ.