InMySkin: @SkinWithLea kọ wa bi a ṣe le ṣaṣeyọri awọ ti o mọ

Irorẹ-laibikita idi, boya o jẹ homonu tabi iru awọ-ara-o le nira lati lilö kiri. O mọ fun ṣiṣe diẹ ninu awọn ti o ni imọran ti ara ẹni nipa awọ ara wọn, eyiti o jẹ ki wọn wa fun itọju awọ-ara irorẹ pipe lati yọkuro awọn abawọn wọn. Leah Alexandra, alamọja ti ara ẹni ti o sọ ara rẹ polongo, agbalejo adarọ-ese Ayọ Ninu Awọ Rẹ, ati ẹlẹda ti akọọlẹ Instagram ti ara, @skinwithlea, ronu nipa irorẹ yatọ si pupọ julọ. O gbagbọ pe awọn ti o ni irorẹ ni iṣakoso pupọ ju ti wọn ro lọ nigbati o ba de lati yọ awọn abawọn wọn kuro. Aṣiri? Ironu to dara, gbigba ati ifẹ ti ara ẹni ti o ga julọ. Lẹhin ti o joko pẹlu Leah ati sọrọ nipa awọn ọna oriṣiriṣi ti irorẹ yoo ni ipa lori awọn eniyan, bawo ni a ṣe le ṣe pẹlu rẹ ati bi a ṣe le yọ kuro, a gbagbọ pe ifiranṣẹ ati iṣẹ rẹ jẹ ohun ti gbogbo eniyan nilo lati gbọ. 

Sọ fun wa nipa ara rẹ ati awọ ara rẹ. 

Orukọ mi ni Lea, Mo jẹ ọmọ ọdun 26, Mo wa lati Germany. Mo bẹrẹ si ni irorẹ ni ọdun 2017 lẹhin lilọ kuro ni oogun iṣakoso ibi. Ni 2018, lẹhin ọdun kan ti rilara bi emi nikan ni eniyan ni agbaye pẹlu irorẹ, bi ọpọlọpọ wa, Mo pinnu lati bẹrẹ igbasilẹ awọ ara mi ati irorẹ irin ajo ati itankale positivity ni ayika irorẹ ati awọn ailewu ti o le mu. lori oju-iwe Instagram mi @skinwithlea. Bayi irorẹ mi ti fẹrẹ lọ patapata. Mo tun gba pimple odd nibi ati nibẹ, ati pe Mo tun ni diẹ ninu hyperpigmentation, ṣugbọn yatọ si iyẹn, irorẹ mi ti lọ.

Ṣe o le ṣe alaye kini Amoye Mindset Awọ jẹ?

Mo ro pe ọpọlọpọ eniyan ko ṣe akiyesi iye iṣaro rẹ ati ohun ti o yan lati dojukọ, kini lati ronu, kini lati sọ nipa gbogbo ọjọ ni ipa lori ara rẹ ati awọn agbara imularada rẹ. Mo kọ awọn alabara mi, ati awọn ọmọlẹyin media awujọ mi, bii wọn ṣe le mu akiyesi wọn kuro ninu irorẹ ati yi ihuwasi wọn pada si rẹ. Mo ti o kun ran ati ki o kọ obirin pẹlu irorẹ bi o si da aibalẹ, obsessing ati ni eni lara nipa won ara ati bi o si yi awọn ọna ti won lero nipa o ki nwọn ki o le gba ko o. Mo ni idojukọ lori lilo agbara ti iṣaro ti ara rẹ ati Ofin ti ifamọra (diẹ sii lori eyi ni isalẹ) lati ṣe iwosan awọ ara rẹ ki o tun ni igbẹkẹle rẹ. Nitorinaa, Amoye Mindset Skin jẹ ọrọ ti Mo wa pẹlu lati ṣapejuwe ohun ti Mo ṣe nitori kii ṣe ohun kan gaan ti ọpọlọpọ eniyan ṣe. 

Njẹ o le ṣe alaye ni ṣoki kini o tumọ si lati “fi awọ ara han gbangba”?

Ni kukuru, ofin ifamọra tumọ si pe ohun ti o fojusi si gbooro sii. Nigbati o ba ni irorẹ, awọn eniyan maa n jẹ ki o jẹ wọn run ati ọna ti wọn ṣe itọju ohun gbogbo. O ṣe ilana igbesi aye wọn, wọn ni ọrọ-ara-ẹni odi ti o buruju, wọn dawọ kuro ni ile, wọn lo awọn wakati pupọ ni ifarabalẹ lori irorẹ wọn ati aibalẹ nipa rẹ. Eyi ni gbogbo ohun ti Mo ni iriri nigbati mo ni irorẹ. Ninu iṣẹ mi, Mo kọ awọn eniyan bi wọn ṣe le mu akiyesi wọn kuro ni irorẹ wọn ki wọn le ronu ati rilara ohun ti wọn fẹ gaan ati pada si gbigbe igbesi aye wọn ki awọ ara wọn ni aye lati mu larada. Nigbati o ba bẹrẹ lati lo Ofin ti ifamọra ati lo awọn irinṣẹ ironu ninu irin-ajo iwosan awọ ara rẹ, iwọ kii yoo ji ni ọjọ keji pẹlu awọ ti o mọ. Iyẹn kii ṣe bi ifihan ṣe n ṣiṣẹ gaan. Ifihan kii ṣe idan tabi ajẹ, o rọrun ni titete agbara rẹ pẹlu idi rẹ ati ohun ti o fẹ, ati pe o wa si ọ ni irisi ti ara. O jẹ pe o dojukọ ohun ti o fẹ gaan, bawo ni o ṣe fẹ lati rilara, kini o fẹ ṣẹlẹ, ati nitootọ fun ni aye lati wa si ọdọ rẹ dipo titari aimọkan kuro nipa idojukọ ohun ti o ko fẹ. . O jẹ nipa ṣiṣe iyipada inu ati agbara ati gbigba awọ ara ti o mọ lati wa si ọdọ rẹ nitootọ.

Bawo ni iṣaro rẹ ṣe le ni ipa lori awọ ara rẹ?

Nigbati o ba dojukọ awọ ara buburu ati bii buburu ti o lero ni gbogbo ọjọ, iwọ nikan ni diẹ sii nitori bii awọn ifamọra bii ati ohun ti o dojukọ lori gbooro. O fun ni agbara odi yii ati pe o gba pada. Ọpọlọ rẹ ati agbaye yoo ṣe ohun ti o dara julọ lati fun ọ ni diẹ sii ti ohun ti o jẹ "pataki" fun ọ (itumọ ohun ti o fojusi ni gbogbo ọjọ) ati ṣẹda awọn anfani diẹ sii fun ọ lati ni awọn nkan ti o ronu nigbagbogbo. Ati pe ti idojukọ yẹn ba jẹ irorẹ, aapọn ati aibalẹ, iyẹn ni ohun ti o gba diẹ sii nitori iyẹn ni agbara ti o fun jade. O ti wa ni ipilẹ subconsciously titari si ko ara kuro tabi dina o lati wa si o nìkan nipa ohun ti o idojukọ lori. Apakan nla tun jẹ nitori aapọn ati aibalẹ, eyiti o le fa awọn homonu taki ati fọ ọ lulẹ. Nigbagbogbo awọn eniyan ro pe awọn ounjẹ tabi awọn ọja kan fa pipadanu irun wọn, nigbati ni otitọ o jẹ aapọn ati aibalẹ ti wọn lero nipa rẹ ti o ṣee ṣe kikan, dipo awọn ounjẹ tabi awọn ọja funrararẹ. Eyi ko tumọ si pe awọn ounjẹ kan, awọn ounjẹ, tabi awọn ohun miiran ko le sọ ọ silẹ, tabi pe awọn ounjẹ, awọn oogun, ati awọn ounjẹ kan ko le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu awọ ara rẹ kuro, wọn le patapata. Ṣugbọn awọ ara rẹ kii yoo yọ kuro ti o ko ba gbagbọ ninu rẹ. Irorẹ rẹ kii yoo lọ ti o ba ni wahala nigbagbogbo ati ki o ṣe afẹju lori rẹ. 

Kini adarọ-ese rẹ “Ayọ Ninu Awọ Rẹ” nipa? 

Lori adarọ-ese mi Mo sọrọ nipa gbogbo ohun ti ofin ifamọra, iṣaro, idunnu ati rilara ti o dara nipa awọ ara rẹ ati irorẹ rẹ. Ni pataki, eyi ni ọna rẹ lati gba agbara rẹ pada ki o tun gbe igbesi aye rẹ lẹẹkansi nigbati o ba ni irorẹ. Mo pin awọn imọran to wulo ati awọn irinṣẹ lori bii o ṣe le lo Ofin ifamọra ati agbara ọkan rẹ lati pa awọ ara rẹ kuro ki o tun ni igbẹkẹle rẹ. Mo tun pin awọn iriri mi pẹlu irorẹ ati ilera ọpọlọ. 

Kini ilana itọju awọ ara ojoojumọ rẹ?

Mo wẹ oju mi ​​ni owurọ pẹlu omi nikan ati ki o lo ọrinrin, iboju oorun (wọ iboju oorun, awọn ọmọde), ati ipara oju. Ni aṣalẹ, Mo wẹ oju mi ​​​​pẹlu olutọju kan ati ki o lo omi ara ati ọrinrin pẹlu Vitamin C. Ni otitọ, Emi ko ni oye pupọ nipa itọju awọ ara, Mo rii pe o jẹ alaidun ati pe ko mọ pupọ nipa rẹ. Mo ni itara pupọ si nipa abala ọpọlọ ati ẹdun ti irorẹ.

Bawo ni o ṣe yọ irorẹ kuro?

Mo dáwọ́ jíjẹ́ kí ó darí ìgbésí ayé mi mo sì tún bẹ̀rẹ̀ sí gbé ìgbésí ayé. Mo wọ ipile si ibi-idaraya, si adagun-omi, si eti okun, si ounjẹ owurọ ni ile awọn obi mi, ati bẹbẹ lọ. Ni kete ti Mo dẹkun idanimọ pẹlu irorẹ mi, jẹ ki awọn eniyan rii awọ ara mi ti ko nii, ti n dẹkun ifarabalẹ lori rẹ ni gbogbo ọjọ, awọ mi ti tu. O dabi ẹnipe ara mi le larada nipari ki o si mu ẹmi rẹ. Mo lo awọn ilana kanna lati yọ irorẹ kuro ti Mo nkọ awọn alabara mi ni bayi.

Bawo ni ibatan rẹ pẹlu awọ ara ṣe yipada lati igba ti o bẹrẹ abojuto rẹ? 

Mo ti lo lati da pẹlu ara mi bi a girl pẹlu irorẹ. Mo korira ati fi awọ ara mi bú fun "ṣe eyi si mi," ṣugbọn nisisiyi Mo wo o ni imọlẹ ti o yatọ patapata. Mo dupe pupọ pe mo ni irorẹ. Mo dupẹ lọwọ pupọ pe mo ti kọja iru nkan bayi. Mo dupẹ lọwọ pupọ fun gbogbo awọn akoko ti Mo kigbe ni iwaju digi ti o sọ fun ara mi bi o ti buruju ati irira ti Mo jẹ. Kí nìdí? Nitori laisi rẹ Emi kii yoo wa nibi. Emi kii yoo jẹ ẹniti emi jẹ loni. Bayi Mo nifẹ awọ ara mi. Ko ṣe pipe nipasẹ ọna eyikeyi ati boya kii yoo jẹ, ṣugbọn o fun mi ni pupọ lati dupẹ fun.

Kini atẹle fun ọ lori irin-ajo rere awọ ara yii?

Emi yoo kan ṣe ohun ti Mo ṣe, nkọ awọn eniyan bii agbara iyalẹnu ti awọn ero, ọrọ ati ọkan wọn ṣe lagbara. Ṣiṣe ohun ti Mo ṣe kii ṣe rọrun nigbagbogbo nitori ọpọlọpọ eniyan ko loye mi. Ṣugbọn lẹhinna Mo gba awọn ifiranṣẹ wọnyi lati ọdọ awọn eniyan ti o sọ pe Mo ti yi igbesi aye wọn pada, ati awọn aworan ti wọn firanṣẹ si mi ti awọ wọn ati bi o ti ṣe yọ kuro lati igba ti wọn yi ironu wọn pada, tabi sọ fun mi bi wọn ṣe lọ loni ni ile itaja laisi atike ati bi o lọpọlọpọ ti a ba wa ti wọn, ati awọn ti o tọ ti o. Mo ṣe eyi fun ẹni ti o nilo rẹ, ati pe emi yoo tẹsiwaju lati ṣe.

Kini o fẹ sọ fun awọn eniyan ti o ngbiyanju pẹlu irorẹ wọn?

O dara, akọkọ, Emi yoo sọ fun wọn pe ki wọn dẹkun sisọ pe wọn ni ijakadi pẹlu irorẹ. Nigbati o ba sọ pe o n tiraka tabi nkan kan le, iyẹn yoo jẹ otitọ rẹ. O ko ni igbiyanju, o wa ninu ilana iwosan. Bi o ṣe sọ fun ararẹ eyi, diẹ sii yoo di otitọ rẹ. Awọn ero rẹ ṣẹda otitọ rẹ, kii ṣe ọna miiran ni ayika. Ṣe alaye lori ohun ti o sọ fun ararẹ lojoojumọ, bii o ṣe tọju ararẹ, kini awọn iṣe rẹ, ati lẹhinna ṣiṣẹ lati rọpo wọn pẹlu ifẹ, inurere, ati rere. Irorẹ kii ṣe igbadun tabi didan tabi lẹwa-ko si ẹnikan ti o nilo lati dibọn pe o jẹ — ṣugbọn kii ṣe ẹniti o jẹ. Ko jẹ ki o buru si, ko tumọ si pe o jẹ arínifín tabi ẹgbin, ko tumọ si pe o ko yẹ. Ati ju gbogbo rẹ lọ, eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o dẹkun gbigbe igbesi aye rẹ titi o fi parẹ. 

Kini ẹwà tumọ si ọ?

Emi yoo dahun eyi pẹlu apakan ti ohun ti Mo kowe tẹlẹ ninu ifiweranṣẹ Instagram, nitori Mo ro pe o ṣe akopọ rẹ ni pipe: iwọ ati ẹwa rẹ kii ṣe ohun ti o pade oju, ati pe Mo ro pe iyẹn ni irọ nla ti awujọ naa. awọn ẹbun. enikeji wa. Ẹwa rẹ jẹ ti awọn akoko ti o rọrun ti iwọ kii yoo rii ni oju rẹ. Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe wọn ko si tẹlẹ. Nitoripe iwọ nikan ri ara rẹ nigbati o ba wo ninu digi. Iwọ ko ri oju rẹ nigbati o ba tan imọlẹ ri ẹnikan ti o nifẹ. Iwọ ko ri oju rẹ nigbati o ba sọrọ nipa awọn nkan ti o nifẹ si. Iwọ ko ri oju rẹ nigbati o ba ṣe ohun ti o nifẹ. O ko le ri oju rẹ nigbati o ba ṣe akiyesi puppy naa. O ko le ri oju rẹ nigbati o ba sọkun nitori pe o dun pupọ. O ko le ri oju rẹ nigbati o ba sọnu fun iṣẹju kan. O ko ri ara rẹ nigbati o ba sọrọ nipa awọn ọrun, awọn irawọ ati awọn Agbaye. O rii awọn akoko wọnyi lori awọn oju eniyan miiran, ṣugbọn kii ṣe lori tirẹ. Eyi ni idi ti o fi rọrun fun ọ lati rii ẹwa ninu awọn miiran, ṣugbọn o nira lati rii tirẹ. Iwọ ko rii oju rẹ ni gbogbo awọn akoko kekere wọnyẹn ti o jẹ ki o jẹ. Njẹ o ti ṣe iyalẹnu bi ẹnikan ṣe le rii ọ lẹwa ti o ko ba ṣe bẹ? Iyẹn ni idi. Won ri e. Iwọ gidi. Kii ṣe ẹnikan ti o wo inu digi ti o rii awọn abawọn nikan. Kii ṣe ẹnikan ti o ni ibanujẹ nipa ọna ti o wo. Iwo nikan. Ati pe Emi ko mọ nipa rẹ, ṣugbọn Mo ro pe o lẹwa.