Kini lati reti lati ifọwọra akọkọ

Ti o ko ba ti ni ifọwọra tẹlẹ, o le padanu diẹ ninu isinmi ti o nilo pupọ ati isinmi. Ti o ko ba ti ni ọkan tẹlẹ, imọran ti sisọ ohun gbogbo ni iwaju alejò pipe le jẹ orisun ti aibalẹ. Maṣe bẹru, ti o ba ti fẹ ifọwọra nigbagbogbo ṣugbọn ko mọ kini lati reti, tẹsiwaju kika! A pin ohun gbogbo ti o le reti lati ifọwọra akọkọ rẹ ni isalẹ.

Ni akọkọ, ọpọlọpọ (Ọpọlọpọ) iru ifọwọra wa. Lati ifọwọra Swedish ipilẹ si ifọwọra ara ti o jinlẹ diẹ sii, igbesẹ akọkọ rẹ ni lati yan iru ifọwọra ti yoo ni anfani pupọ julọ. A yoo ṣeduro Swedish fun awọn olubere bi o ṣe jẹ iru ifọwọra ti o rọrun julọ ati aṣa julọ - o le ṣafikun aromatherapy tabi awọn okuta gbona ti o ba fẹ!

Ifọwọra Swedish nlo awọn epo lori dada ti awọ ara ati pẹlu ọpọlọpọ awọn ilana ipilẹ, pẹlu gigun ati kukuru kukuru, fifun, lilọ ati fifi pa. Ifọwọra Ayebaye yii jẹ apẹrẹ fun iranlọwọ lati yọ awọn koko ati awọn kinks kuro lati ori si atampako. Idi ti ilana ifọwọra yii jẹ isinmi, nitorinaa o rọrun lati rii idi ti iṣẹ yii ṣe jẹ olokiki julọ ni spas.

De ni ipinnu lati pade rẹ o kere ju iṣẹju 15 ṣaaju ki apejọ rẹ to bẹrẹ - diẹ sii ti spa naa ba ni awọn ohun elo bii yara nya si, eyiti o yẹ ki o lo ṣaaju iṣẹ naa bẹrẹ. Ọpọlọpọ awọn spas nla ni awọn yara wiwu nibiti o ti le yọ aṣọ kuro ki o yipada si aṣọ iwẹ ati bata bata. Akiyesi: Awọn agbegbe lọtọ ati awọn balùwẹ wa ti o ba jẹ iwọntunwọnsi diẹ sii, ati pe o tun le fi aṣọ-aṣọ rẹ silẹ tabi yipada si aṣọ iwẹ rẹ. Rii daju lati jẹ ki oluṣakoso ohun-ini mọ ni akoko ifiṣura ti o ba fẹ ọkunrin tabi obinrin masseuse.

Nigbati o to akoko fun ifọwọra, oniwosan ọran rẹ yoo pe orukọ rẹ ki o mu ọ lọ si yara ikọkọ rẹ. Nibẹ, wọn yoo beere lọwọ rẹ ti o ba ni awọn ifiyesi eyikeyi ti iwọ yoo fẹ ki wọn dojukọ, ati pe o le paapaa yan oorun ti epo ifọwọra rẹ. Lakoko ti o le duro ninu aṣọ abẹ rẹ lakoko ifọwọra, iwọ yoo ni lati yọ ikọmu rẹ kuro tabi oke swimsuit lati fun olutọju ifọwọra yara to yara fun diẹ ninu awọn ikọlu gigun - ti o ba ni itunu diẹ sii lati gbe ninu rẹ, kan jẹ ki wọn mọ ati wọn yoo ṣatunṣe awọn ọna tiwọn! Ranti pe ifọwọra jẹ fun anfani rẹ, nitorina o yẹ ki o ni itara bi o ti ṣee. Paapaa ṣe akiyesi pe iwọ yoo ni aabo nigbagbogbo nipasẹ iwọntunwọnsi, dì naa jẹ gbigbe nirọrun ati ṣe pọ ni ilana lati ṣafihan agbegbe ifọwọra: ẹhin, awọn ẹsẹ ati ẹsẹ, ati awọn apá.

Pupọ awọn ifọwọra Swedish bẹrẹ pẹlu rẹ ti o dubulẹ ni oju si isalẹ lori tabili pẹlu ori rẹ ti a gbe si aarin iho ti o fifẹ. Yara nigbagbogbo nlo awọn ina ti o tẹriba ati orin itunu lati tunu awọn ara ati ṣeto iṣesi fun isinmi. Ni akoko yii, olutọju-ara rẹ yoo lọ kuro ni yara naa ki o le gba ipo ti o ni itura ati ibi aabo. Nigbati o to akoko lati yipo, oniwosan ifọwọra rẹ yoo gbe iwe aṣiri naa soke ati pe o le jẹ ki wọn mọ nigbati o wa ni ẹhin rẹ. Lakoko ifọwọra, oniwosan ọran rẹ yoo le beere lọwọ rẹ boya titẹ naa dara. Ti wọn ko ba ṣe bẹ, tabi ni eyikeyi aaye lakoko ifọwọra awọn iyipada idahun rẹ, maṣe bẹru lati sọrọ nipa rẹ! Ibi-afẹde wọn ni lati fun ọ ni ifọwọra si ifẹran rẹ ki wọn riri ilowosi rẹ.

Ni kete ti ifọwọra rẹ ba ti pari, oniwosan ọran rẹ yoo lọ kuro ni yara lati gba ọ laaye lati wọ aṣọ iwẹ ati awọn slippers rẹ lẹẹkansi. Nigbati o ba ṣetan, o le lọ kuro ni yara naa ati pe o ṣee ṣe pe oniwosan ara ẹni yoo duro de ọ ni gbongan pẹlu gilasi omi kan - mu omi pupọ lẹhin ifọwọra nitori o le fa gbigbẹ. Wọn yoo mu ọ pada si agbegbe rọgbọkú spa nibiti o le joko fun igba diẹ, sinmi ati gbadun gbigbọn spa tabi yipada ki o lọ si ile. Akiyesi. Nigbagbogbo a fun oniwosan ifọwọra ni imọran ti 20 ogorun ati pe o le ṣe eyi nigbati o ba san owo naa ni tabili iwaju.

Ṣe iyanilenu bii igbagbogbo o yẹ ki o gba ifọwọra lati gba awọn anfani naa? Pin idahun nibi!