7 Lẹhin-iṣẹ-ṣiṣe lẹhin-iṣẹ-ṣiṣe Iṣeduro Itọju awọ ti O ko yẹ ki o Ṣe

Ṣiṣe abojuto awọ ara rẹ lẹhin adaṣe le jẹ pataki bi owurọ ati iṣẹ-aṣalẹ rẹ. Ati pe lakoko ti o le ti ni ilana itọju awọ ara lẹhin adaṣe, o le jẹ-laimọ-ṣe awọn aṣiṣe to ṣe pataki ninu ilana itọju awọ ara lẹhin adaṣe. Lati yiyọ mimọ si titọju aṣọ afọwọsi ti lagun si exfoliating awọ ifura lẹhin adaṣe kan, nibi a pin awọn imọran meje ti o ko yẹ ki o ṣe lẹhin adaṣe kan.

#1: MAA ṢE LO cleanserer

Gẹgẹ bii pẹlu ilana itọju awọ ara owurọ ati irọlẹ, ọkan ninu awọn igbesẹ ti o ṣe pataki julọ ni itọju awọ ara lẹhin adaṣe jẹ mimọ ara rẹ. Isọmọ jẹ pataki lati wẹ lagun kuro ati eyikeyi idoti ti o npa pore ati idoti ti awọ rẹ le ti wa si olubasọrọ laarin awọn squats ati burpees. A ṣeduro fifipamọ igo omi micellar mini ati awọn paadi owu sinu apo-idaraya rẹ lati rii daju iyara ṣugbọn imunadoko lẹhin-lagun, paapaa ti ko ba si aye fun ifọwọ ni yara atimole ti o kunju. Maṣe gbagbe lati lo onirẹlẹ, ọrinrin ti ko ni oorun oorun!

# 2: LO awọn ọja pẹlu awọn wònyí TABI YATO irritants

Miiran ranse si-idaraya ko si? Lilo awọn ọja aromatic si awọ ara. Lẹhin adaṣe kan, awọ ara rẹ le ni itara diẹ sii ju igbagbogbo lọ, eyiti o le jẹ ki o ni itara diẹ sii si awọn ọja itọju awọ ara õrùn. Nigbati o ba n ṣajọpọ apo-idaraya rẹ fun awọn ọja itọju awọ ara, gbiyanju lati yan eyi ti ko ni lofinda tabi apẹrẹ fun awọ ara ti o ni imọlara.

# 3: Waye awọn ọja ba ti o ba wa FELLER

Lẹhin adaṣe ti o lagbara ni pataki, o le rii ararẹ nigbagbogbo ti o rẹwẹsi ni pipẹ lẹhin ti o ti pari atunṣe rẹ kẹhin. Lati ni anfani pupọ julọ ninu awọn ọja itọju awọ ara, fun ara rẹ ni aye lati tutu ṣaaju ṣiṣe ilana itọju awọ ara lẹhin adaṣe. Ni ọna yii, iwọ kii yoo rii ararẹ ti o n nu oju rẹ ti o rẹwẹsi pẹlu aṣọ ìnura idaraya idọti, ati pe iwọ kii yoo ni lati tun iṣẹ ṣiṣe rẹ ṣe leralera. Ṣe o nilo isọdọtun nigba ti o duro? Fi owusuwu oju itunu si awọ ara rẹ. Ọpọlọpọ ni awọn eroja bi aloe vera ati omi dide ati pe o le ni itara nigbati a ba lo si awọ ara.

# 4: MỌ ASO DIDIN KURO

Ti o ba fẹ mu ọna iyara lọ si irorẹ ara-a nireti ko-fi awọn aṣọ adaṣe lagun rẹ silẹ. Ti kii ba ṣe bẹ, mu iyipada aṣọ lati yipada si. Dara julọ sibẹsibẹ, fi omi ṣan ara rẹ kuro ninu iwe naa ki o si fi iyipada aṣọ tuntun ṣaaju ki o to lọ kuro ni ibi-idaraya. Oogun ati idoti ti o le ti fọ kuro ni oju rẹ lẹhin adaṣe kan le duro lori awọn aṣọ adaṣe lagun rẹ, nduro lati fa ibajẹ si awọ ara rẹ.

#5: Jẹ ki irun rẹ sọkalẹ

Ti o ba ti pari adaṣe lagun, ohun ti o kẹhin ti o fẹ ṣe ni jẹ ki irun rẹ silẹ. Lagun, idọti, awọn epo ati awọn ọja lati irun rẹ le wa si olubasọrọ pẹlu irun ori rẹ tabi awọ ati ki o ja si awọn fifọ ti ko ni dandan. Ayafi ti o ba gbero lati fi omi ṣan irun rẹ ni ibi iwẹ yara atimole, o dara julọ lati tọju rẹ ni iru ponytail, braid, headband - o gba imọran naa.

#6: Fọwọkan OJU RẸ

Lẹhin adaṣe ni ibi-idaraya, ohun ti o kẹhin ti o fẹ ṣe ni fi ọwọ kan oju rẹ, iyẹn ni, ṣaaju ki o to fi omi ṣan daradara. Boya o ti n ṣiṣẹ lori ẹrọ tẹẹrẹ, gbigbe awọn iwuwo, tabi ṣe yoga ni ibi-idaraya, o ṣeeṣe pe o ti wa si olubasọrọ pẹlu awọn germs ti awọn eniyan miiran, lagun, omi-omi, ati idoti. Ati pe awọn germs wọnyẹn, lagun, epo ati idoti le fa ibajẹ si awọ rẹ! Nitorinaa, ṣe fun ararẹ ati awọ rẹ ni ojurere ati ṣe adaṣe mimọ to dara.

#7: GBAGBE LATI MU OMI

Eleyi jẹ kan irú ti concession. Fun ilera ati awọn idi awọ-ara, o jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo lati mu omi ni gbogbo ọjọ ... paapaa lẹhin ti o ti sọ diẹ ninu ọrinrin ara rẹ jade ni idaraya. Nitorina ṣaaju ki o to mu ohun mimu ere idaraya, gbigbọn amuaradagba, tabi ohunkohun miiran ti o fẹ lati mu soke lẹhin adaṣe ti o lagbara, mu omi diẹ! Ara rẹ (ati awọ ara) yoo dupẹ lọwọ rẹ ni pipẹ.