Awọn Idi 6 Awọn Idi Rẹ Le Jẹ Gbẹ

KINI O Ń N Ń Ń FA ÀWÒ GẸ́?

Ọpọlọpọ awọn okunfa ti o ṣe alabapin si awọ gbigbẹ. Iyanilenu kini wọn jẹ? Kini Dimegilio! Ni isalẹ, a yoo bo diẹ ninu awọn iwa buburu ti o le fa awọ gbigbẹ rẹ (tabi o kere ju ki o buru si) ati ohun ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ ṣakoso gbigbẹ aifẹ!

IDI #1: O MU gbigbona ati iwẹ

Gbe ọwọ rẹ soke ti o ba fẹ lati sinmi ni opin ọjọ pipẹ pẹlu iwẹ gbona tabi iwẹ. Bẹẹni, ati awa. Laanu, ọpọlọpọ awọn iwẹ gbona ati awọn iwẹ, paapaa awọn gigun, le gbẹ awọ ara, ni ibamu si Ile-iwosan Mayo.

Kini o le ṣe: Wíwẹ̀ nínú omi gbígbóná púpọ̀ jẹ́ dídùn, ṣùgbọ́n ó lè gbẹ awọ ara. Konu awọn gbigbona omi gbona ni ojurere ti ko gbona omi. Pẹlupẹlu, fi omi diẹ pamọ fun ẹja naa ki o si pa awọn ojo ni kukuru bi o ti ṣee ṣe.

IDI #2: cleaner rẹ ti le ju

Ṣe o ro pe ẹrọ mimọ ti o lo ko ṣe pataki? Ronu lẹẹkansi. Diẹ ninu awọn olutọpa le ja awọ ara ti ọrinrin pataki. Abajade? Awọ ara ti gbẹ, gbẹ, gbẹ. Ṣugbọn duro! Ni afikun si ohun ti pato detergent ti o lo, nibẹ ni o wa kan diẹ ohun miiran lati ro. San ifojusi si iye igba ti o sọ di mimọ, bi mimọ pupọ le tun ja si awọ gbigbẹ.

Kini o le ṣe: Ti o ba ni awọ gbigbẹ, wa awọn olutọpa onirẹlẹ ti ko yọ ọrinrin kuro. Wa omiiran onirẹlẹ, bii omi micellar, ti o rọra yọ atike, idoti, ati awọn idoti laisi fifọ awọ ara rẹ tabi nilo fifipa lile. ara orisi. Ko si ye lati overdo o! Lẹhinna lo ọririnrin ati omi ara hydrating.

IDI #3: O KO NI MOISTURIZE

. Laibikita ohun ti o le ti gbọ, ọrinrin ojoojumọ jẹ dara fun gbogbo awọn iru awọ ara. (Bẹẹni, paapaa awọ ara oloro!) Nipa aibikita lati tutu awọ ara rẹ lẹhin iwẹnumọ, o le pari ni iriri gbigbẹ.

Kini o le ṣe: Waye ọrinrin si oju ati ara lẹsẹkẹsẹ lẹhin iwẹwẹ, mimọ, tabi exfoliating lakoko ti o tun jẹ ọririn diẹ. Ranti pe kii ṣe gbogbo awọn olutọpa tutu jẹ kanna. Ṣe ayẹwo aami ọja lati wa awọn agbekalẹ ọrinrin pẹlu awọn eroja bii hyaluronic acid, glycerin, tabi ceramides. Ṣe iranlọwọ nilo? A pin kan diẹ moisturizers ti o ti mina wa iyin!

IDI #4: O KO ṢE DAABOBO ARA RẸ LOWO awọn eroja

O dabi ẹnipe o han, ṣugbọn ayika le ni ipa bi awọ ara ṣe nwo. Kii ṣe ijamba, ṣugbọn awọ ara wa duro lati wa ni gbigbẹ rẹ ni igba otutu nigbati awọn iwọn otutu ati awọn ipele ọriniinitutu bẹrẹ lati lọ silẹ. Bakanna, alapapo atọwọda, awọn igbona aaye, ati awọn ibi ina-gbogbo eyiti o jọra pẹlu awọn igba otutu tutu-le dinku ọriniinitutu ati ki o gbẹ awọ ara. Ṣugbọn otutu pupọ kii ṣe ifosiwewe nikan lati ronu. Iboju oorun ti ko ni aabo tun le gbẹ awọ ara ki o jẹ ki o dabi ṣigọgọ ati ki o rẹwẹsi. Tialesealaini lati sọ, ifihan si awọn eroja le jẹ ibajẹ, paapaa ti awọ ara ko ba ni aabo daradara. 

Kini o le ṣe: Ohun akọkọ ni akọkọ: nigbagbogbo lo iboju oorun ti o gbooro ti SPF 15 tabi ti o ga julọ si gbogbo awọ ti o farahan, laibikita akoko, ki o tun lo ni gbogbo wakati meji. Lati ge awọn ọja ti o ni lati lo, lo ọrinrin pẹlu iboju oorun ti o gbooro. Ni igba otutu, wọ awọn aṣọ aabo bi awọn sikafu lati daabobo oju ati ọrun rẹ lati awọn iwọn otutu lile ati afẹfẹ, ati rii daju pe o lo ọrinrin! Nikẹhin, tọju yara rẹ ni iwọn otutu ti o ni itunu nigba ti o ba sùn. Ti o ba jẹ dandan, gbe ọririnrin sinu yara tabi ọfiisi rẹ lati ṣe iranlọwọ lati tọju ọrinrin ninu afẹfẹ ati dinku diẹ ninu awọn ipa gbigbẹ ti awọn igbona atọwọda.

IDI #5: O NWE NINU OMI LARA

Ṣe o ngbe ni agbegbe pẹlu omi lile? Omi yii, ti o fa nipasẹ iṣelọpọ ti awọn irin pẹlu kalisiomu ati iṣuu magnẹsia, le fa idamu awọn ipele pH ti awọ wa ti o dara julọ ki o jẹ ki o gbẹ. 

Kini o le ṣe: Gbigbe si agbegbe ti ko ni itara si omi lile jẹ esan aṣayan kan, botilẹjẹpe kii ṣe eyi ti o ṣeeṣe pupọ! Ni Oriire, awọn atunṣe iyara diẹ wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju iṣoro naa laisi rudurudu gbogbo igbesi aye rẹ. Gẹgẹbi USDA, Vitamin C le ṣe iranlọwọ yomi omi chlorinated. Gbiyanju lati gba àlẹmọ iwẹ ti o ni Vitamin C. O tun le lo awọn ọja itọju awọ ara pẹlu pH ekikan diẹ, ti o sunmọ ipele ti awọ ara rẹ (5.5), lati ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi awọn nkan jade. 

IDI #6: Ipele Wahala RẸ GA

Wahala le ma jẹ okunfa taara ti awọ gbigbẹ, ṣugbọn dajudaju o le gba ipa lori eto-ara ti o tobi julọ ti ara rẹ. Gẹgẹbi Dokita Rebecca Kazin, onimọ-ara ti o ni ifọwọsi igbimọ ni Ile-ẹkọ Washington fun Iṣẹ abẹ Laser ti Ẹkọ-ara, aapọn le ṣe eyikeyi ipo ti o ti buru si tẹlẹ. Kini diẹ sii, wahala igbagbogbo tun le fa awọn alẹ ti ko ni oorun, eyiti o le jẹ ki awọ ara rẹ dinku didan ati ilera. 

Kini o le ṣe: Gba ẹmi jinjin! Kopa ninu awọn iṣẹ isinmi ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi. Gbiyanju iwẹ (gbona) pẹlu aromatherapy, yoga, iṣaro-ohunkohun ti o le ṣe lati gba ọkan rẹ laaye ati gbadun ipo alaafia diẹ sii.