Awọn aṣiṣe itọju awọ 6 ti gbogbo wa jẹbi

E je ki a dojukọ rẹ, ko si ọkan ninu wa ti o pe, ṣugbọn ti a ba fẹ ki awọ wa jẹ bẹ, a ni lati fiyesi daradara si awọn iṣesi ojoojumọ wa. Aṣiṣe ti o kere julọ le ni ipa nla lori ilera ati irisi awọ ara wa. Lati fifọwọkan pupọ si yiyọ awọn igbesẹ itọju awọ, a ti ṣe awari awọn aṣiṣe itọju awọ ti o wọpọ julọ ti gbogbo wa jẹbi fun. Michael Kaminer.

Atarase. Ẹṣẹ # 1: Yipada lati ọja kan si ekeji

Nọmba aṣiṣe akọkọ n yipada pupọ lati ọja si ọja, ”Kaminer sọ. "O ko fun awọn nkan ni aye gidi lati ṣaṣeyọri." Ni gbogbo igba pupọ, o ṣalaye, ni kete ti ọja ti a nlo ba bẹrẹ lati di imunadoko — ranti, awọn iṣẹ iyanu ko ṣẹlẹ ni alẹ-a yipada. Ifihan awọ ara si ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn eroja ati awọn oniyipada le fa ki o jẹ irikuri patapata. Imọran Dokita Kaminer? "Wa ohun ti o fẹ ki o duro pẹlu rẹ."

Atarase. Ẹṣẹ #2: Waye atike ṣaaju ibusun.

Nitoribẹẹ, laini abiyẹ yii dabi imuna ni alẹ rẹ pẹlu awọn ọmọbirin, ṣugbọn fifi silẹ nigbati o ba lọ sùn ni akọkọ ko si rara. Fọ oju rẹ o kere ju lẹẹkan lojoojumọ- lemeji ti o ba jẹ epo - eyi ni iwulo fun itọju awọ ara. "O ni lati jẹ ki awọ ara rẹ di mimọ," Kaminer salaye. "Ti o ko ba yọ atike rẹ kuro, yoo ja si awọn iṣoro." Ni awọn alẹ alẹ yẹn nigbati eto kikun ko si ni agbara rẹ fi-ni cleansers bi micellar omi.

Skincare Ẹṣẹ # 3: Irritability

Aṣiṣe miiran ti gbogbo wa ṣe - ati pe o le ṣe ni bayi - ni “fifọwọkan, fifin ati fifi ọwọ wa si oju wa,” Kaminer sọ. Láàárín ẹnu ọ̀nà, ìfọwọ́wọ́, àti ẹni tó mọ ohun mìíràn tá a máa ń bá pàdé látàárọ̀ ṣúlẹ̀, ọwọ́ wa sábà máa ń wà nínú àwọn bakitéríà àti kòkòrò àrùn tó lè yọrí sí pimples, àbùkù, àti àwọn ìṣòro awọ ara tí a kò fẹ́.

Awọ Itọju Ẹṣẹ # 4: Gbẹgbẹ pẹlu Astringents

"Awọ ti o tutu jẹ awọ ti o dun," Kaminer sọ fun wa. "Iṣoro miiran [Mo rii] ni ifẹ lati gbẹ awọ ara pẹlu awọn astringents, ni ero pe yoo ṣe iranlọwọ fun awọn pores rẹ.” O si pe o ni blowtorch ilana. "O n mu awọ ara rẹ gbẹ."

Ẹṣẹ Itọju Awọ #5: Nduro tabi Ko Nfi Ọrinrin

Ṣe o duro diẹ ṣaaju ki o to tutu awọ ara rẹ lẹhin fifọ ni ifọwọ tabi iwe? Tabi buru julọ, ṣe o n fo igbesẹ itọju awọ yẹn lapapọ? Asise nla. Dokita Kaminer sọ fun wa pe o yẹ ki o tutu awọ ara rẹ lẹhin ṣiṣe mimọ. "Moisturizers ṣiṣẹ dara julọ nigbati awọ ara rẹ ba ti ni omi," o sọ. Nitorina nigbamii ti o ba jade kuro ni ibi iwẹ tabi pari fifọ oju rẹ ni ibi iwẹ, rọ awọ ara rẹ gbẹ pẹlu aṣọ inura kan ki o si lo ọrinrin si awọ ara rẹ.

Skincare ẹṣẹ # 6: Ko SPF

Ṣe o ro pe o nilo SPF kan ti o gbooro ni awọn ọjọ ti oorun nigbati o wa nitosi adagun-odo naa? Ronu lẹẹkansi. Awọn egungun UVA ati UVB ko gba isinmi rara- paapaa ni awọn ọjọ kurukuru tutu - gẹgẹ bi iwọ nigbati o ba de aabo awọ ara rẹ. Waye iboju-oorun pẹlu SPF ti o gbooro lojoojumọ gẹgẹbi laini akọkọ ti aabo lodi si awọn wrinkles, awọn aaye dudu, ati awọn iru ibajẹ oorun miiran.