Awọn ọna lati yara akoko rẹ

Nigba miiran o ṣẹlẹ pe ọjọ ti akoko atẹle ko ni ibamu pẹlu awọn ero wa fun isinmi tabi ayẹyẹ kan. Wíwo nǹkan oṣù ní ọjọ́ ìgbéyàwó tàbí nígbà ìrìn àjò ìsinmi lè ba ìrònú ẹnì kọ̀ọ̀kan jẹ́ lọ́nà gbígbéṣẹ́. Paapa nigbati o jẹ irora pupọ ati yọ wa kuro ninu igbesi aye fun awọn wakati pupọ tabi awọn ọjọ. Sibẹsibẹ, awọn akoko kii ṣe opin aye, ati pe ti a ba ni idaniloju pe a ko loyun, a le yara yara ni irọrun ọjọ ibẹrẹ nkan oṣu.

1. Ṣaaju ki o to sare siwaju pẹ akoko

Ṣaaju ki a to pinnu lati lo ọna eyikeyi lati fa oṣu kan, a gbọdọ rii daju pe a ko loyun. Osu le tun ti wa ni idaduro nitori wahala. Nigbati a ba ni wahala, yomijade prolactin pọ si. Awọn ipele giga ti nkan yii dawọ ẹyin ati nitorinaa gigun akoko oṣu.

Idi fun idaduro ninu oṣu le tun jẹ eyikeyi awọn rudurudu homonu. Ṣaaju ki a to pinnu lati ṣe ilana rẹ funrararẹ, jẹ ki a yipada si dokita gynecologist ati endocrinologist.

Ti a ba fẹ ki akoko naa han ni iṣaaju - ṣaaju ọjọ ti a ṣeto - a le lo ọkan ninu awọn ọna isalẹ.

2. Bawo ni lati ṣe iyara akoko naa lailewu?

Awọn ọna pupọ lo wa lati ṣe idaduro akoko oṣu, ati pe obinrin kọọkan le yatọ. Sibẹsibẹ, o tọ lati ranti pe awọn ọna adayeba le ṣe idaduro oṣu nipasẹ awọn ọjọ diẹ. O yẹ ki o ko gbiyanju lati fa nkan oṣu, fun apẹẹrẹ, 2 ọsẹ sẹyìn, nitori eyi le ja si ọpọlọpọ awọn arun ati irreversible idalọwọduro ti awọn ọmọ.

3. Vasodilation ati isare ti oṣu

Iwẹ iwẹ gbigbona jẹ olokiki julọ ọna lati yara. Iru iwẹ yii kii ṣe isinmi daradara nikan, ṣugbọn tun ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ ninu ara. Nípa bẹ́ẹ̀, ó máa ń yára sàn, ìfúnpá rẹ̀ sì ń pọ̀ sí i, gẹ́gẹ́ bí ẹ̀jẹ̀ nǹkan oṣù ti ń ṣe. Lakoko iru iwẹ bẹ, o tun tọsi ifọwọra ikun isalẹ, eyiti yoo ṣe atilẹyin sisan ẹjẹ ni afikun.

Ti o ko ba mọ bi o ṣe le fa oṣu rẹ silẹ ati pe o ko fẹran sisọ ninu omi gbona, o le jẹ imọran ti o dara lati lọ si ibi iwẹwẹ nipa lilo paadi alapapo tabi paadi alapapo. Sibẹsibẹ, ranti pe omi, paadi alapapo, ati paadi ina ko gbọdọ gbona ju, bibẹẹkọ a yoo sun ọ. A tun ṣe awọn ilana wọnyi fun awọn irọlẹ pupọ, ati pe oṣu yoo dajudaju wa tẹlẹ.

Idaraya le tun ṣe iranlọwọ lati yara yara akoko rẹ. Bi o ṣe le ni itara ati nilo igbiyanju diẹ sii, diẹ sii ni igbẹkẹle diẹ sii pe oṣu yoo wa ni awọn ọjọ ti n bọ. Nitorinaa, o tọ lati fun ikẹkọ o kere ju iṣẹju 30 ni ọjọ kan. Ikẹkọ titẹ yoo jẹ doko julọ.

Nitorina jẹ ki a yan ṣiṣe, tẹri, squat tabi squat. Ti a ba ṣe igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati pe ko lo awọn wakati 8 ni tabili, awọn iṣẹ wa ko yẹ ki o jẹ kikan. Ranti pe lakoko ọjọ a ṣe awọn iṣipopada ti o tun le mu yara iṣe oṣuṣe pọ si, gẹgẹbi mimọ, gigun awọn pẹtẹẹsì tabi nrin.

4. Egboigi teas lati ṣe iyara iṣe oṣu

Ti itọwo idapo egboigi ko ba yọ wa lẹnu, a le yipada si awọn ti igbese wọn ni iyara oṣu ṣe munadoko. Ẹgbẹ yii pẹlu awọn decoctions ti St John's wort, yarrow, ginger, mallow, calendula ati parsley. O ti jẹri pe nigbagbogbo jẹ awọn teas egboigi jẹ isinmi ile-ile ati awọn ohun elo ẹjẹ, ati tun ni ipa ifọkanbalẹ ati isinmi.

Nigbati o ba n ronu nipa bi o ṣe le fa nkan oṣu, ranti pe o ko le lo gbogbo iru tii ni akoko kanna. Ti ọkan ninu awọn infusions ko ba ṣiṣẹ, jẹ ki a mu eweko miiran. Bibẹẹkọ, iṣe wọn le jẹ ilodi si ati ja si dysregulation ti akoko oṣu. O tun tọ lati ṣe akiyesi pe lakoko ti awọn ewebe kan le ṣe iyara akoko rẹ, wọn tun le mu iyara rẹ pọ si. gun ati ki o ni oro sii. Eyi ni bii, fun apẹẹrẹ, tii dudu lati awọn iṣẹ mallow.

5. Hormonal contraception ati akoko

Ti o ba gbero awọn oṣu isinmi rẹ ṣaaju ki o si mọ pe akoko rẹ le bẹrẹ lakoko irin-ajo rẹ, o le ni idanwo lati yara rẹ pẹlu idena oyun homonu. Bawo ni lati pe iru akoko kan? A ko le ṣe idanwo pẹlu awọn oogun funra wa ti a ko ba lo wọn. awọn idena oyun ojoojumo. Ni ọran yii, maṣe gba isinmi laarin awọn roro atẹle pẹlu awọn tabulẹti, ṣugbọn bẹrẹ idii tuntun ni ọjọ akọkọ ti oṣu.

Ti a ba mu awọn oogun ni ọna yii fun o kere ju ọjọ 21, ẹjẹ kii yoo wa titi a o fi dẹkun gbigba wọn. Nítorí náà, tí a bá pinnu pé àkókò ti tó láti bẹ̀rẹ̀ nǹkan oṣù, a gbọ́dọ̀ ṣíwọ́ mímu àwọn oògùn náà kí a sì bẹ̀rẹ̀ sí mu wọ́n lẹ́yìn ọjọ́ méje. O yoo ṣẹlẹ nigba isinmi eje nkan osu. Bí ó ti wù kí ó rí, tí a kò bá lo ìdènà oyún homonu, a gbọ́dọ̀ kàn sí oníṣègùn nípa bí a ṣe lè mú nǹkan oṣù wá.

6. Ṣe lutein ṣe iyara awọn akoko bi?

Ti a ba fẹ lati yara yara, a le ra Lutein 50 lati ile elegbogi. O jẹ oogun oogun, nitorinaa a nilo lati rii dokita ni akọkọ. O gba ọ laaye lati fa ẹjẹ ti oṣu. Lutein jẹ homonu sintetiki ti obinrin (progesterone) ti o ni iduro fun awọn akoko oṣu deede, idapọ ati itọju oyun.

A lo Lutein ninu awọn obinrin ti o dagbasoke awọn aiṣedeede oṣu ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipele progesterone kekere. Dọkita naa ṣe ilana lutein si awọn alaisan ti o ni amenorrhea keji, ẹjẹ iṣẹ abẹ ti iṣẹ, aarun iṣaaju, tabi awọn iyipo anovulatory.

A tun lo Lutein ni itọju ailesabiyamo ati awọn aibikita loorekoore. A mu Lutein bi awọn tabulẹti ẹnu tabi ẹnu fun awọn ọjọ 5-7. Lẹhin ipari ti itọju, oṣu yẹ ki o han.

A ko lo Lutein ni igbagbogbo bi ọna lati ṣe iyara iṣe oṣu, ṣugbọn o lo lati fa sii.

7. Aspirin lati ṣe iyara awọn akoko

Aspirin ni ipa ti o dinku ẹjẹ, nitorinaa o ni nkan ṣe pẹlu ọkan ninu awọn ọna lati ṣe iyara iṣe oṣu. Sibẹsibẹ, ọna yii ko ṣe iṣeduro, nitori imunadoko rẹ jẹ aifiyesi, ati gbigba acetylsalicylic acid ni apọju ni awọn abajade odi. Ninu awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro imukuro uric acid, mimu aspirin le fa ikọlu gout.

Lilo igba pipẹ ti awọn oogun ti o da lori salicylic acid tun le fa awọn efori, ẹdọ ti bajẹ ati iṣẹ kidinrin. Ti a ba mu aspirin pupọ ju, dipo ki o yara yara oṣu, a le ja si ẹjẹ bi abajade ti idinku ẹjẹ ti o pọju. O dara julọ lati ma lo ọna yii lati yara yara kan.

8. Imudara ti awọn atunṣe ile lati mu yara iṣe oṣuṣe

Awọn dokita ko jẹrisi imunadoko ti awọn atunṣe ile lati yara iṣe oṣu. Ni otitọ, pupọ da lori ara obinrin. Ọna kan ṣoṣo lati ṣe ilana akoko akoko oṣu rẹ ni lati lo awọn oogun iṣakoso ibi. Ti a ko ba ya simi laarin apo kan ati ekeji, eje ko ni wa ninu osu yi, sugbon ti ojo keji, ti a ba pari ikojọpọ, yoo bẹrẹ ni iṣaaju.

Ṣe o nilo ijumọsọrọ kan, idanwo tabi iwe ilana e-e-ogun? Lọ si oju opo wẹẹbu zamdzlekarza.abczdrowie.pl, nibi ti o ti le ṣe ipinnu lati pade pẹlu dokita kan lẹsẹkẹsẹ.

Maṣe duro lati wo dokita naa. Lo anfani awọn ijumọsọrọ pẹlu awọn alamọja lati gbogbo Polandii loni ni abcZdrowie Wa dokita kan.