Orgasm - awọn ipele, awọn anfani ilera, bawo ni a ṣe le ṣe aṣeyọri orgasm?

Orgasm jẹ ọkan ninu awọn ọrọ ti o wọpọ julọ nigbati o ba sọrọ nipa ibalopo. Eyi jẹ akoko ti itara ibalopo ti o lagbara ati rilara idunnu. Èyí sábà máa ń jẹ́ òpin ìbálòpọ̀ tàbí ìfọwọ́sowọ́pọ̀. Bii o ṣe le ṣaṣeyọri rẹ, bii o ṣe le fun ararẹ ni orgasm, bii o ṣe le ṣe idanimọ rẹ ati, nikẹhin, kini o jẹ gaan - iwọnyi ni awọn ibeere pupọ julọ ti wa beere. Awọn idahun le ṣee ri ninu awọn ọrọ ni isalẹ.

1. Kini orgasm?

Ni ọdun 1966, Virginia Eshelman Johnson ati William Masters ṣe atẹjade iwe Ibalopo Ibalopo Eniyan. Wọn ṣe iyipada ni agbegbe awujọ ati imọ-jinlẹ nitori pe wọn wa lori koko-ọrọ ni ilosiwaju. ibalopo Fisioloji fere ohunkohun a kọ.

Awọn onkọwe iwe yii ti ṣe idanimọ mẹrin awọn ipele ti ibalopo:

• iwuri,
• Plateau,
• orgasm,
• isinmi.

Ni akoko diẹ lẹhinna, olutọju-ara Helen Singer Kaplan funni ni iyatọ ti o yatọ:

• ifẹ,
• iwuri,
• orgasm.

Awọn ipin mejeeji jẹ kongẹ, ṣugbọn o jẹ gbogbogbo. Kọọkan eniyan ati kọọkan ibalopo igbese ni o ni awọn oniwe-ara kikankikan ati Pace.

Orgasm jẹ ipele ti itara ibalopo ti o tobi julọ ati ti o lagbara julọ. cessation ti ibalopo ajọṣepọ tabi diẹ ninu awọn miiran fọọmu ti itagiri igbese. Idunnu yii wa pẹlu rilara ti idunnu nla (idunnu).

Awọn ara reacts si orgasm da lori iwa - ninu awọn obinrin pẹlu contractions ti awọn obo ati cervix, ati ninu awọn ọkunrin pẹlu contractions ti awọn scrotum ati ejaculation.

2. Awọn aami aisan ti orgasm

Ni gbogbogbo, awọn aami aiṣan ti o wọpọ ti orgasm ọkunrin ati obinrin ni:

• pọ si okan oṣuwọn
• ti o tobi isan ẹdọfu
• awọn ọmọ ile-iwe ti o pẹ,
• ti o ga ẹjẹ titẹ
• spasms ti awọn iṣan ara.

2.1. Orgasm ninu awọn obirin

Ninu awọn obinrin wọn waye nigbagbogbo ati lainidi lakoko menopause. iha inu oyun ati ile-ile funrararẹ. Wọn fa nipasẹ oxytocin (homonu ti a ṣe nipasẹ hypothalamus).

Awọn àsopọ ni ẹnu si obo swells, lara awọn bẹ-ti a npe. Syeed orgasmic ti o ni wiwọ yika kòfẹ akọ.

Diẹ ninu awọn obinrin le ye ọpọ orgasms. Ni iru awọn iṣẹlẹ bẹẹ, ipele arousal ko dinku, ṣugbọn o wa ni pẹtẹlẹ.

2.2. Orgasm ninu awọn ọkunrin

Ninu awọn ọkunrin, lakoko orgasm, sperm ti wa ni fifa sinu urethra nipasẹ ihamọ awọn iṣan ti rectum, ẹṣẹ pirositeti ati vas deferens.

Yi ajija lẹhinna gbooro ati sperm ti tu silẹ. Idunnu wa ni akọkọ Sugbọn san nipasẹ kòfẹ.

Lẹhin orgasm, kòfẹ yarayara pada si ipo isinmi rẹ, ṣugbọn ko le ṣe aṣeyọri okó fun akoko kan. Eyi ni a npe ni akoko refractory, ati pe kòfẹ ko ni aibalẹ si awọn irritants. Ipo yii le ṣiṣe ni iṣẹju diẹ si ọjọ kan.

3. Awọn anfani ti orgasm

Ibalopo ti o ni aṣeyọri ti o pari ni orgasm ti o ni itẹlọrun ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati ẹwa.

O le jẹ iranlọwọ oorun ti o dara julọ - awọn eniyan ti o gbiyanju ṣaaju ki ibusun sun sun oorun rọrun pupọ ati pe ko ji lakoko alẹ. Orgasm relieves isan ẹdọfueyi ti o mu ki oorun wa tunu ati jinle.

Ibalopo ko ṣee ṣe yiyan si adaṣe ojoojumọ, ṣugbọn dajudaju o ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe ti eto inu ọkan ati ẹjẹ. O mu titẹ ẹjẹ pọ si, mu iyara ọkan pọ si ati mu iwọn mimi pọ si.

Iwọn iṣan wa pọ si, ati ọpọlọ, gẹgẹ bi lakoko ikẹkọ, tu awọn endorphins silẹ - awọn homonu idunnu.

Awọn ti o ni iriri awọn orgasms loorekoore ko kere pupọ lati jiya lati arun ọkan iṣọn-alọ ọkan.

Peak jẹ nla fun iṣẹ ọpọlọ. Ìwádìí fi hàn pé nígbà tí wọ́n bá ń bára ẹ̀jẹ̀ lọ, ọpọlọ obìnrin máa ń lo afẹ́fẹ́ oxygen tó pọ̀ ju ti tẹ́lẹ̀ lọ.

Ní àfikún sí i, àwọn ògbógi sọ pé ọpọlọ ìsinmi lẹ́yìn ìbálòpọ̀ ìbálòpọ̀ ń fara da àwọn iṣẹ́ dídíjú dáradára. Síwájú sí i, ó tún máa ń ru ìmọ̀lára wa sókè.

Dide oke le tun jẹ iderun. Ó máa ń ṣòro láti sinmi nígbà tí ìdààmú bá bá wa, ìbálòpọ̀ sì ń béèrè pé kí a máa pọkàn pọ̀ sórí ohun kan lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan. Ṣeun si eyi, a le ṣe indulge ni awọn igbadun ati ki o ko ronu nipa awọn iṣoro. Orgasm ṣe isinmi, yọkuro wahala ati ẹdọfu.

Orgasm jẹ ki awọ ara ṣan. Eyi jẹ nitori homonu DHEA (eyiti a npe ni homonu ọdọ) ti o wa lakoko igbadun ibalopo. Yi homonu mu ohun orin ara ati ohun orin awọ ara dara.

Ni afikun, orgasm n wẹ ara kuro ninu awọn majele ati ki o yara iṣelọpọ ti iṣelọpọ, ṣiṣe ki o rọrun fun wa lati padanu iwuwo.

Orgasm n mu itẹlọrun wa, o ṣeun si eyiti a wa ni isinmi ati ti ẹdun. O tun ni ipa rere lori iyì ara ẹni.

Ni kete ti o ba de ibi giga rẹ, oxytocin ti tu silẹ ni ọpọlọ, eyiti o mu awọn ifunmọ lagbara ati ki o mu rilara ti isunmọ laarin awọn alabaṣepọ pọ si, eyiti o mu aye iduroṣinṣin ibatan pọ si.

Gẹgẹbi diẹ ninu awọn amoye, orgasm tun le yọkuro migraines ati irora oṣu).

Awọn irọra ti o waye lakoko awọn itanna gbigbona le dinku iṣelọpọ ti awọn didi ẹjẹ lakoko nkan oṣu ati nitorinaa mu iderun wa. O tun tọ lati ṣafikun pe o dinku irora rheumatic ati mu eto ajẹsara wa lagbara.

3.1. Orgasm kan kalori

O jẹ akiyesi pe ibalopo tun jẹ iṣẹ ṣiṣe ti ara, ni jina julọ igbadun. Nigba orgasm, o sun nipa awọn kalori 110, eyiti o jẹ pupọ.

Iwọn tun wa nibiti o sun laarin awọn kalori 100 ati 260 da lori ipo ti o wọ. Ni afikun, o le sun to awọn kalori 60 fun ajọṣepọ kan, pẹlu nọmba awọn kalori ti o fẹ sun lakoko ifẹnukonu (bii 400).

Bii o ti le rii, ni afikun si nọmba awọn anfani miiran, o tun le ṣe abojuto eeya tẹẹrẹ kan.

4. Orgasm pẹlu gbogbo ibalopọ

O ti wa ni oyimbo soro lati orin tente data. Awọn amoye ṣe ipilẹ awọn ipinnu wọn lori data ibeere ibeere. Ni ọdun 2009, labẹ itọsọna ti Prof. Zbigniew Izdebski, iwadi iṣiro kan ni a ṣe. Wọn fihan pe diẹ sii ju idaji awọn ti o dahun ni ipinlẹ orgasm pẹlu gbogbo ibalopo ajọṣepọ.

Awọn idahun ti pese nipasẹ awọn olumulo Intanẹẹti. Lakoko ti eyi jẹ o ṣeeṣe ninu ọran ti awọn ọkunrin, abajade le jẹ ibeere ninu awọn obinrin. O ṣeese pe ifarabalẹ pe o orgasm ni gbogbo igba jẹ nitori titẹ awọn obinrin lero lati ọdọ awọn alabaṣepọ wọn.

5. Orgasm obinrin

Awọn ọna oriṣiriṣi wa Kobetsky orgasm. Obinrin le ṣaṣeyọri orgasm nipasẹ titẹ sii, ifẹnukonu, ibalopọ ẹnu tabi furo, iwuri G-spot, tabi baraenisere.

Diẹ ninu awọn obinrin ṣe agbara lati se aseyori orgasm laisi iwuri ti awọn abẹ-ara, fifun awọn ọmu tabi nipasẹ awọn irokuro itagiri.

Orgasm ninu awọn obinrin ni ipinnu kii ṣe nipasẹ ẹkọ iṣe-ara nikan, ṣugbọn nipasẹ awọn nkan inu ọkan. O da lori igbẹkẹle obirin ni alabaṣepọ rẹ, lori afẹfẹ, ati paapaa lori imọ-ara rẹ.

Awọn obinrin ti ko ni igboya ti ko gba ara wọn le awọn iṣoro orgasmnitori awọn eka ti o farapamọ wọn ti dina nipasẹ awọn iwuri ọkunrin.

Awọn obinrin nigbagbogbo ṣaṣeyọri itẹlọrun ibalopo ni kikun lẹhin ọjọ-ori 30. Wọn ti mọ ara wọn daradara daradara ati pe wọn mọ ohun ti o mu idunnu wa.

Mọ ara rẹ jẹ igbesẹ ti o tẹle si itẹlọrun ibalopo. Awọn onimọ-jinlẹ ni imọran awọn obinrin ti o njakadi pẹlu isọkusọ lati fi ọwọ kan ara wọn. Ni ọna yii, wọn kọ ẹkọ ti o fun wọn ni idunnu julọ.

O dara julọ lati dojukọ ido ni akọkọ, nitori itara o jẹ ọna ti o rọrun julọ lati ṣaṣeyọri orgasm. O tun le ru alabaṣepọ rẹ lakoko ajọṣepọ.

5.1. Awọn ipele ti orgasm obinrin

Orgasm ninu awọn obinrin jẹ iriri ti o jinlẹ ti o yori si awọn ipele pupọ:

• simi ipele - awọn ori ọmu gun si bii sẹntimita 1, awọn ọmu naa n pọ si, ẹdọfu ti iṣan inu obo n pọ si, ori ido naa wú, ọkan yoo yara, awọ ara di Pink, titẹ ẹjẹ ga soke, lubrication yoo han ninu obo, labia gbooro. ati ṣiṣi, obo gigun ati awọn odi rẹ ṣokunkun, mu ifamọ uterine pọ si
• atẹ igbesẹ - iwọn didun ti ọmu tẹsiwaju lati pọ si, awọ ara naa di Pink paapaa, awọn areolas di hyperemic, ohun orin iṣan ti gbogbo ara n pọ si, ọkan yoo yara lẹẹkansi, riru mimi n yara, ido naa yipada ipo rẹ, ẹnu-ọna si obo naa di tutu,
• orgasm ipele - gbogbo ara wa ni pupa, awọn ẹgbẹ iṣan ara ẹni kọọkan ti adehun ti ara, awọn iṣan sphincter ti furo ṣe adehun, titẹ ẹjẹ ati alekun oṣuwọn atẹgun, awọn ihamọ ti obo ti wa ni rilara ni gbogbo iṣẹju 0.8, tun ṣe titi di igba 12, ara ti ile-ile tun ṣe adehun. ,
• isinmi ipele - wiwu igbaya parẹ, pupa npadanu, ẹdọfu iṣan dinku, titẹ ẹjẹ ṣe deede, oṣuwọn ọkan dinku, mimi tunu, laarin iṣẹju 10-15 obo yoo pada si deede, ati labia pada si irisi deede wọn lẹhin iṣẹju 20-30.

6. Orisi ti obinrin orgasm

Sigmund Freud ṣe iyatọ laarin awọn orgasms abẹ ati clitoral. Gẹgẹbi imọran rẹ, obo naa ti dagba sii, ati pe clitoral jẹ aṣoju fun awọn ọdọbirin, ọmọde. Awọn imọ-ọrọ ti onimọ-jinlẹ yii ti ni atako leralera nipasẹ awọn iyika abo.

Gege bi imo ti ode oni, a mo wipe ko si pipin laarin clitoral ati abẹ-obo - awọn obinrin nigbagbogbo nbo lati idotin iwurinitori pe ẹya ara yii ni asopọ si awọn olugba ti ara ni obo.

Irritation ti awọn obo odi fa clitoral orgasm. Ohun ti o nifẹ si paapaa ni pe iwadii imọ-jinlẹ aipẹ jẹri pe iwọn rẹ tobi pupọ ju apakan ita ti o han. Ipari ti o rọrun ni pe o ko le ni orgasm laisi ido kan.

Loni a mọ pe gbogbo orgasms jẹ lẹwa, ati pe awọn onimo ijinlẹ sayensi ti “ṣawari” ọpọlọpọ awọn iru orgasms miiran:

• gun - ṣiṣe diẹ sii ju awọn iṣẹju 30 lọ,
• adalu (eka) - ọpọlọpọ awọn agbegbe ifura ni ibinu ni akoko kanna,
• sadomasochistic - ti o ni iriri nipasẹ awọn ololufẹ ti o ṣiṣẹ ni iru ibalopọ yii,
• agbegbe - ṣẹlẹ nipasẹ iwuri ti ibi kan,
• riro (psychogenic) - aṣeyọri nikan nipasẹ arousal ti opolo,
• mystical - aṣeyọri lẹhin ikẹkọ gigun ni mysticism ibalopo ati ironu,
• tantric - aṣeyọri nipasẹ awọn ọmọ ile-iwe ti aworan tantric nitori abajade awọn adaṣe igba pipẹ ti awọn alabaṣepọ mejeeji; le ṣee ṣe nikan nipasẹ ifọkansi to lagbara,
• elegbogi – han laisi ifarako ifarako, han bi abajade ti iṣe ti awọn ohun iwuri,
• ọpọ - gba ọ laaye lati ni iriri ọpọlọpọ awọn orgasms lakoko ajọṣepọ kan tabi baraenisere,
• ipa - ni iriri ni awọn ipinlẹ ti awọn ẹdun ti o lagbara ti ko ni ibatan si ibalopo,
• irora - toje, nilo itọju,
• lakitiyan - soro lati se apejuwe, o le han ni ẹẹkan tabi ni igba pupọ ni kan s'aiye.

7. Awọn iṣoro pẹlu menopause

Botilẹjẹpe oṣeeṣe gbogbo obinrin mọ kini orgasm jẹ, laanu, fun diẹ ninu ko han gbangba. Fun diẹ ninu awọn, orgasm ko rọrun rara, ati fun ọran naa, o yara ju bi abajade awọn irokuro ibalopo ati ifipaaraeninikan.

Bugbamu ti awọn ẹdun ninu obinrin kan ti o ṣẹlẹ nipasẹ iṣipaya ọkunrin kan ti obo le ma nira nigbakan lati ṣaṣeyọri.

Awọn idi pupọ lo wa fun awọn iṣoro pẹlu iyọrisi orgasm: lati inu psyche eka ti awọn obinrin, ti o yi ibalopọ sinu ere ti awọn ẹdun, awọn ero ati awọn ikunsinu gidi, si awọn iṣoro anatomical.

Igo jẹ apakan ti ara ti o ni itara julọ si awọn iwuri ibalopo. O wa ni jade wipe ido tun yoo kan significant ipa ni abẹ iyalo.

Ti ido ko ba ru, ko ni si isọ. Igo ti sopọ mọ obo, ati obo ti wa ni asopọ si awọn ète, eyi ti o wa ni titan si ido. Gbogbo wọn ni asopọ nipasẹ nẹtiwọọki nkankikan nla kan. Eyi ni idi ti o fi ṣoro pupọ lati ṣe afihan awọn idi ti orgasm.

Orgasm obinrin tun jẹ ọrọ pataki fun awọn ọkunrin. Lọ́nà kan, òun ni àfojúsùn wọn nígbà ìbálòpọ̀. Lori ipilẹ yii wọn ṣe agberaga ara wọn gẹgẹbi olufẹ. Laanu, ọna yii lati ọdọ ọkunrin kan fa idamu ninu obirin kan.

Wahala bẹrẹ lati kojọpọ nitori awọn ireti ti alabaṣepọ fun ẹniti ko si obinrin orgasm ó jọ àìmọ̀kan. Nitorinaa, fun awọn orgasms diẹ sii, obinrin nilo lati sinmi. Ojutu to dara ni lati bẹrẹ wiwa awọn ọna lati ni isọpọ obinrin papọ.

O tọ lati mọ pe:

• nipa 60-80 ida ọgọrun ti awọn obinrin ṣaṣeyọri orgasm nikan bi abajade ti itunnu clitoral,
• O fẹrẹ to 20-30 ogorun ti awọn obinrin ṣaṣeyọri orgasm lakoko ajọṣepọ.
• nipa 4 ogorun orgasm nipa irritating wọn ori omu
• nipa 3 ogorun ti awọn obirin ni iriri orgasm nitori awọn irokuro ibalopo ati awọn irokuro,
• to 1 ogorun ti awọn obirin ni iriri orgasm lati irritation ti iṣan pubococcal ati aaye Grafenberg.

8. Orgasm ninu awọn ọkunrin

Nigbati o ba ṣe afiwe awọn orgasms akọ ati abo, ibiti o ti wa ni ibalopo ti o yori si orgasm jẹ kere pupọ nitori fọọmu akọkọ. ifesi kòfẹ.

Ọpọlọpọ awọn ọkunrin ni imọlara ohun gbogbo pupọ julọ ṣaaju ki ejaculation, ati orgasm funrararẹ jẹ aibikita tabi didanubi fun wọn.

Fun awọn ọkunrin miiran, awọn ifarabalẹ ti o lagbara pẹlu ejaculation. O ti wa ni gbogbo gba wipe orgasm, ko awọn obirin, ti wa ni fi fun awọn ọkunrin nipa ti ara. Eyi kii ṣe otitọ patapata, nitori awọn orgasms aṣeyọri tun nilo adaṣe ati iriri lati ọdọ awọn ọkunrin.

8.1. Awọn ipele ti orgasm ọkunrin

• simi alakoso - kòfẹ naa di iduro, ẹdọfu ti awọn iṣan intercostal ati awọn iṣan inu n pọ si, okun spermatic yoo kuru, gbigbe awọn sẹẹli ni apakan, mimi ni iyara, titẹ ẹjẹ ga soke, lilu ọkan yoo yara, ni diẹ ninu awọn ọkunrin awọn ọmu di wahala,
• Plateau alakoso - sisu kan han, nipataki ni ikun isalẹ, ilosoke pataki ni ohun orin iṣan, iwọn ọkan ti o pọ si, titẹ ẹjẹ ti o pọ si, iyipo ti kòfẹ pẹlu eti ori pọ si, nigbakan awọ rẹ yipada, awọn testicles ti o pọ si dide. si ọna perineum, mucus han, eyiti o le ni sperm,
• Orgasm alakoso - sisu lori ara n pọ si, awọn ẹgbẹ iṣan ni adehun, iwọn mimi pọ si, titẹ ẹjẹ ati oṣuwọn ọkan dide, urethra ti kòfẹ ṣe adehun ni gbogbo iṣẹju-aaya 0.8, di alailagbara, eyiti o ni nkan ṣe pẹlu gbigbe sperm. Awọn ipin akọkọ ti sperm ti jade paapaa ni ijinna ti 30 si 60 centimeters, ti kòfẹ ko ba si ninu obo,
• Isinmi alakoso - Ikole ori ọmu, ẹdọfu iṣan ati idaduro sisu, mimi ṣe deede, titẹ ẹjẹ ati oṣuwọn ọkan ṣe deede, kòfẹ isunki, ati awọn testicles ṣubu.

9. Bawo ni lati ṣe aṣeyọri orgasm?

Bawo ni o ṣe gba orgasm kan? Ọpọlọpọ awọn obirin ati awọn ọkunrin beere ara wọn ni ibeere yii. Ti o ko ba le tente oke pẹlu alabaṣepọ rẹ, adaṣe le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba nipasẹ tirẹ ni akọkọ.

Ni kete ti o ba mọ kini o ṣe igbadun pupọ julọ, o di rọrun lati kọ alabaṣepọ yẹn. Ti ara isansa ti orgasm yi jẹ ẹya lalailopinpin toje majemu. Ni otitọ, gbogbo obirin ni o lagbara lati ni iriri idunnu ti o ga julọ.

Onkọwe ti ọpọlọpọ awọn itọsọna ibalopo, Sandra Crane Bakos sọ pe gbogbo obinrin, laibikita ipo ibatan, yẹ ki o ni iriri o kere ju ọkan orgasm fun ọjọ kan.

O dara lati mọ awọn agbegbe ifarabalẹ ti ara rẹ, gẹgẹbi ido tabi aaye G, asọ ti o wa ni iwaju ogiri ti obo, ni isalẹ ṣiṣi ti urethra.

Iru aaye yii tun pẹlu aaye AFE, eyiti o jẹ awọ kekere ti awọ ara ni oke ti obo, nitosi cervix; ati aaye U (agbegbe kekere ti o wa loke šiši urethral, ​​o kan loke ido).

O le gbiyanju ifiokoaraenisere ni ibi iwẹ nipa lilo ṣiṣan omi lati ọdọ olugba tabi faucet. Yiyipada awọn kikankikan ti awọn oko ofurufu ati otutu yoo siwaju sii mu awọn sensations.

Ni akoko ọfẹ rẹ, o le kọ awọn iṣan itan rẹ nipa didẹ wọn lakoko nigbakanna awọn iṣan pelvic rẹ (iṣan pubococcygeus).

A tun le fun awọn iṣan ibadi lagbara lakoko ti a njó - yiyi ibadi wa si ariwo orin, titari wọn sẹhin ati siwaju, duro lori ika ẹsẹ wa ati gbigbe si awọn igigirisẹ wa.

O tun tọ lati ṣe yoga. O ni ọpọlọpọ awọn adaṣe ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri orgasm. Paapaa iduro ododo lotus, ni idapo pẹlu awọn ifasimu jinlẹ ati awọn exhalations, le ṣe iranlọwọ fun ọ lati de oke.

Lati ṣaṣeyọri orgasm pẹlu alabaṣepọ rẹ, fere eyikeyi ipo le jẹ orgasmic, ṣugbọn diẹ ninu awọn le jẹ itara diẹ sii. Ti iduro Odomokunrinonimalu ba ni itunu fun ọ, o le jẹ iduro ti yoo mu ọ lọ si oke.

Lati le yan ipo ti o dara julọ fun ọ, o tọ lati gbero iru eyiti o rọrun julọ fun ọ lati mu ki o sinmi iṣan pubic rẹ. Ti o ba yan, lẹhinna o yoo ni anfani lati ṣaṣeyọri orgasm nla ninu rẹ.

Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, ipo ihinrere pẹlu awọn ẹsẹ ti o ga si àyà jẹ dara julọ. Sibẹsibẹ, ayanfẹ rẹ ati awọn ohun idanwo-ati-otitọ le di alaidun lẹhin igba diẹ, nitorina o tọ lati gbiyanju nkan miiran.

Lakoko ajọṣepọ, o le ṣe iwuri fun ararẹ tabi beere lọwọ alabaṣepọ rẹ lati ṣe bẹ. Ti o ba lero korọrun ni ipo yii, o le gba ọwọ alabaṣepọ rẹ ki o dari wọn.

O tun le lo ọna ti a fihan ni otitọ - nigbati o ba ni asopọ, fi ika meji sii laarin awọn ara rẹ ni apẹrẹ V. Ti o ba gbe wọn si awọn ẹgbẹ ti ido, iwọ yoo mu u nigba ti alabaṣepọ rẹ gbe inu rẹ.

Lo gbogbo ara ti ara rẹ ti o le ṣee lo fun ilaluja ati iwuri, maṣe bẹru lati gbe lọ. Ni kete ti o ba de orgasm, o ko ni lati duro sibẹ. Gbiyanju lati ro pe iwọ yoo tun wa, boya yoo ṣẹlẹ.

Fun opolopo odun aroso kan ti wa nipa meji orisi ti obinrin orgasm. Awọn orgasms clitoral ati abẹ wa wa.. Ni otitọ, orgasm abẹ tun jẹ itunnu clitoral, eyiti o gbooro pupọ ju ero iṣaaju lọ.

Obinrin kan tun le ṣagbepọ lakoko ibalopọ furo tabi imudara ori ọmu. Fun awọn obinrin, itunu ọkan jẹ pataki pupọ, kii ṣe itẹlọrun ti ara nikan.

Nigbagbogbo akiyesi ti ara ẹni, ati ni akoko kanna gbigba rẹ, wa pẹlu ọjọ ori. Eyi ni idi ti ọpọlọpọ awọn obirin fi gba pe wọn ni itẹlọrun julọ pẹlu ibalopo nikan lẹhin ọdun 30.

Maṣe duro lati wo dokita naa. Lo anfani awọn ijumọsọrọ pẹlu awọn alamọja lati gbogbo Polandii loni ni abcZdrowie Wa dokita kan.