Bii o ṣe le fa ọmọbirin ni kikun idagbasoke

Ninu ẹkọ yii a yoo wo bi o ṣe le fa ọmọbirin kan ni kikun idagbasoke pẹlu ikọwe ni awọn ipele. Ọmọbinrin wa jẹ elere idaraya pẹlu dumbbells ni ọwọ rẹ ati ni awọn aṣọ ere idaraya.

Lati fa ọmọbirin kan ni idagbasoke ni kikun, o nilo akọkọ lati kọ egungun kan, iduro ninu eyiti o duro. Ni ipele yii, awọn iwọn to tọ ni a kọ ni ibatan si awọn ẹya oriṣiriṣi ti ara. Ni akọkọ a fa ori kekere kan, Mo fa Circle kan, lẹhinna nlọ, oju ati eti kan. O le fa oval ati awọn itọsọna, bi ninu ẹkọ lori bi o ṣe le fa eniyan kan. Lẹhinna a fa pẹlu awọn laini taara awọn apakan ti ara, ọrun, ọpa ẹhin, apá, awọn ẹsẹ, ọwọ ati ẹsẹ. Nisisiyi pẹlu awọn nọmba ti o rọrun a fihan awọn ẹya ara ti ara ati awọn isẹpo, ni pato itọsọna ti àyà ati pelvis. Lẹhin iyẹn, a ṣiṣẹ awọn ila ti ara ọmọbirin ni awọn alaye diẹ sii. Ni akoko kanna, ṣiṣe awọn ila ti tẹlẹ ti awọ han.

Pa awọn laini ti o ya kuro ki wọn le han diẹ ki o bẹrẹ iyaworan oju. Ni akọkọ fa imu, lẹhinna apẹrẹ awọn oju, oju oju.

A fa apẹrẹ ti oju, awọn ète, pari awọn oju, fa irun. Lati gba oju kan, o gbọdọ kọkọ ṣe adaṣe yiya awọn apakan oju kọọkan:

1. Oju akọkọ nibi, lẹhinna ọpọlọpọ awọn aṣayan

2. Wiwo imu ni gígùn, wiwo ẹgbẹ

3. Awọn ète, awọn aṣayan diẹ ẹ sii.

4. Awọn ẹkọ diẹ sii lori awọn ẹya ara ẹni kọọkan ni apakan "Bi o ṣe le fa eniyan"

Fa oke, ọwọ, ika, sokoto, awọn sneakers ati awọn leggings. Waye awọn ojiji ati iyaworan ti ọmọbirin ere idaraya ti ṣetan.

Awọn ẹkọ lati ṣe adaṣe yiya aworan kan:

1. Obinrin ká oju

2. Cameron Diaz

Lati fa ara kan, o nilo lati kọ ẹkọ anatomi eniyan, awọn ikẹkọ fidio:

1. Awọn ipilẹ ti anatomi

2. Anatomi ti ọwọ ati ẹsẹ

3. Anatomi ti torso