10 + 10 awọn iṣeduro ilera ti a fihan

Bawo ni o ṣe le mu ilera rẹ dara laisi tabi pẹlu awọn oogun? Bii o ṣe le yọkuro awọn ailera ati awọn arun ti o le fa fun igba pipẹ ati pe ko dahun si eyikeyi awọn ọna ibile ti itọju? Awọn iṣeduro iwosan wa si igbala, ko ni ipa pupọ awọn aami aisan ti awọn aisan, ṣugbọn taara idi wọn ni ọkan. Ni ọna yii, wọn ṣe iwosan awọn aisan ni orisun wọn nipa jijade awọn ariran ati awọn ilana agbara ti o ni iduro fun wọn. Abajade adayeba ti eyi yoo jẹ piparẹ awọn aami aisan ti ara ati ilọsiwaju ilera.

Opolo idi

(1) Kó o tó bẹ̀rẹ̀ sí í fi èyíkéyìí nínú àwọn gbólóhùn náà sílò, ronú nípa orísun tó ṣeé ṣe kó jẹ́ àìsàn tó o fẹ́ mú kúrò. Beere lọwọ ararẹ, "Awọn ero wo ni o le fa eyi?" si jẹ ki wọn farahan. Dara kọ wọn silẹ ki o maṣe gbagbe. (2) Sọ fun ara rẹ pe, "Mo fẹ lati sọ awọn ilana ti o fa ipo yii kuro ninu ọkan mi," ati lẹhinna (3) fun ero kọọkan ti o ṣe alabapin si aisan naa, sọ pe, "Emi ko gbagbọ mọ. Ẹ̀dá tí kò lópin ni mí, èrò yìí kò sì lágbára lórí mi mọ́.” Beere gbogbo ero ti o ti ṣe alabapin si aisan, gbogbo ero pe o ko ni ilera, ati gbogbo ero ti o dide jakejado ọjọ ti o tako awọn iṣeduro ti ilera pipe ti o lo. (4) Tun awọn ti o yan gbólóhùn.

Ni isalẹ wa 10 iru awọn iṣeduro ti, ti o ba lo nigbagbogbo, yoo mu awọn esi ti o ti ṣe yẹ. O gbọdọ ranti lati tun wọn ṣe ni gbogbo ọjọ ati ọpọlọpọ igba. O dara julọ ni owurọ ati ṣaaju ibusun. Lati mu imunadoko wọn pọ si, ni afikun si atunwi wọn mejeeji ni ori rẹ ati nigbati o ba sọrọ ni ariwo, kọ wọn silẹ - o kere ju awọn akoko 10 kọọkan. Pẹlupẹlu, maṣe ṣiṣẹ pẹlu diẹ ẹ sii ju 2-3 ni akoko kan. Yan awọn ti o dara julọ pẹlu rẹ.

www.maxpixel.freegreatpicture.com

Awọn iṣeduro gbogbogbo fun ilera pipe: 

1. Mo gba ilera pipe ati irisi ti ara mi.

2. Ife atorunwa kun O si mu gbogbo ara mi san.

3. Mo lero bi ara mi ti n ni ilera ni gbogbo ọjọ.

4. Mo l’alafia, aye at’ife ye mi.

5. Mo nifẹ ara mi ati ara mi, nitorina ni mo ṣe ṣii ara mi si ilera pipe.

6. Ara mi n di alara lojojumo.

7. Mo gba ara mi laaye lati wa ni ilera ni kikun.

8. Mo balau ati ki o gbadun o tayọ ti ara ati nipa ti opolo ilera.

9. Mo balau kan ni ilera, tẹẹrẹ ati harmonious olusin.

10. Ilera ni ipo adayeba ti ara ati ọkan mi.

Awọn iṣeduro nipa awọn aarun kan pato ti o wọpọ julọ ni Polandii ati awọn idi inu ọkan wọn: 

1. Iredodo ati ẹdọfóró arun

Owun to le idi: banuje. Rilara bani o ti aye. Rilara irora ẹdun.

Ifarabalẹ: Mo ni anfani lati gba igbesi aye ni kikun ati pe Mo gbadun lilo rẹ.

2. Arthritis Rheumatoid

Owun to le idi: lagbara iyemeji nipa aṣẹ. Rilara ẹru, itọpa, tabi ẹru. Rilara bi olufaragba.

Affirmation: Ọlọrun ni aṣẹ mi ati ọna igbẹkẹle mi. Mo nifẹ ati gba ara mi. Mo ni agbara ti Ọlọrun fifun mi lati gbe pẹlu iyi.

3. Ikuna okan

Owun to le fa: awọn iṣoro ẹdun igba pipẹ. Ko si idunnu ati ayo ni aye. Ibanujẹ. Imolara toughness. Rilara Ijakadi aye, ẹdọfu ati igbiyanju.

Ijẹrisi: Mo fi ayọ gba ara mi laaye lati kun ọkan mi pẹlu ifẹ, ayọ ati idunnu.

4. Ikọlu ọkan

Idi ti o le ṣe: fifun ayọ ti igbesi aye nitori owo, aṣeyọri ohun elo, ipo tabi ipo awujọ.

Ijẹrisi: Mo mu ayọ wa si ọkan mi ati yan idunnu gẹgẹbi awọn iye pataki ninu igbesi aye mi. Mo yan lati gbadun ni gbogbo igba ti igbesi aye mi.

5. gbogun ti jedojedo

Idi ti o le ṣee ṣe: ifaramọ gigun si ibinu, ibinu ati paapaa ikorira. Resistance lati yi.

Ifarada: Mo sọ ọkan mi kuro ninu gbogbo awọn ẹdun odi. Mo fi awọn ti o ti kọja sile ati ki o gbe awọn iṣọrọ si ọna ojo iwaju. Ohun gbogbo n ṣẹlẹ fun idagbasoke mi.

6. Àtọgbẹ

Idi ti o le ṣe: ibanujẹ jinna. Ko si igbesi aye "dun". Ifẹ lile fun awọn ala ti ko ṣẹ ati fun ohun ti o le jẹ. Aini itẹlọrun nilo lati ṣakoso igbesi aye.

Ifarabalẹ: Akoko yii gan-an kun fun ayọ. Mo pinnu lati rii ẹwa rẹ ti o farapamọ ati gbadun rẹ. O pinnu lati gbadun adun ti gbogbo akoko ti igbesi aye rẹ.

7. Ẹsẹ

Owun to le idi: fun soke lori aye. Jowo re sile. Resistance lati yi. Iduroṣinṣin ti idalẹjọ: “Emi yoo kuku ku ju iyipada lọ.”

Ijẹrisi: Mo gba laaye laaye ati ara mi lati yipada. O ni irọrun ṣe deede si ohun gbogbo tuntun, gbigba awọn ti o ti kọja, lọwọlọwọ ati ọjọ iwaju.

8. Àrùn arun

Owun to le fa: Awọn ikunsinu ti ikuna ati ikuna. Lodi si aye ati ara rẹ.

Ibanujẹ. Itiju. Aini iranlọwọ. Ti sọnu.

Affirmation: Mo nifẹ ati gba ara mi, ati pe igbesi aye mi nigbagbogbo n lọ gẹgẹbi ofin ati eto Ọlọrun. Ni ipari, ninu gbogbo iriri ti o dara ti Mo bẹrẹ lati rii.

9. Irorẹ ati awọn arun awọ ara miiran

Owun to le idi: aini ti ara-gba. Koriira ara mi.

Affirmation: Mo nifẹ ati gba ara mi bi emi, nibi ati bayi. Emi li ẹlẹwa, ifarahan ti Ọlọrun.

10. Migraines ati efori

Idi ti o le ṣe: Igbagbọ pe o n ṣẹda eniyan ti ko niye, ti ko wulo. Lodi ara rẹ. Alubosa.

Affirmation: Mo nifẹ ati gba ara mi. Mo wa ailewu, yẹ fun ife, idunu ati aseyori.

Bartlomie Raczkowski