Awọn vitamin wo ni o le mu lati pipadanu irun fun awọn iya ti o ntọju

Ninu ara eniyan, ọpọlọpọ awọn aati biokemika waye nigbagbogbo, gbogbo iṣẹju -aaya, jakejado igbesi aye. Ati idagba ti irun wa tun kii ṣe iyasọtọ - o tun jẹ ilana biokemika. Ni ọna, ko si ọkan ninu awọn ilana wọnyi le tẹsiwaju deede laisi wiwa ti awọn agbo -ara iwuwo molikula kekere, eyiti kii ṣe nkan diẹ sii ju awọn vitamin ti gbogbo wa mọ. Aisi awọn paati pataki le fa aiṣedeede ni sisẹ eyikeyi awọn eto. Awọn vitamin fun pipadanu irun jẹ deede awọn eroja wọnyẹn ti o ni anfani lati mu pada idagbasoke deede ti awọn okun ati da wọn pada si irisi ilera.

Kini idi ti irun n ṣubu

Isonu irun ti o lewu le ṣẹlẹ ọjọ -ori eyikeyi ninu okunrin ati obinrin. Otitọ ni pe irun jẹ afihan ipo ilera gbogbogbo wa, ati eyikeyi, paapaa ikuna ti ko ṣe pataki ninu sisẹ ara le ni ipa lori ipo irun wa. Awọn iṣoro ilera nigbagbogbo di awọn okunfa ti aipe Vitamin - aini awọn vitamin kan.

Awọn ipo ti o wọpọ julọ ti o fa pipadanu irun ni:

• aiṣedeede eto ajẹsara;
• mu iru awọn oogun kan;
• awọn rudurudu homonu ninu awọn obinrin lakoko idagbasoke, oyun, ibimọ, fifun ọmọ, menopause;
• awọn arun aarun ti awọ -ara;
• wahala;
• ipa ibinu ti ayika;
• gbona ipa.

Ipa ti eyikeyi ninu awọn ifosiwewe wọnyi lori irun le dinku nipa gbigbe awọn vitamin kan fun pipadanu irun.

Bii o ti le rii, awọn obinrin ni awọn ipo igbesi aye pupọ diẹ sii ti o lewu fun irun wọn, pẹlu iru akoko pataki bi igbaya -ọmu.

Oyan -ọmu jẹ idanwo pataki fun irun

Pipadanu irun ninu awọn obinrin lakoko fifun -ọmu jẹ iṣoro ti o wọpọ pupọ. Otitọ ni pe lakoko asiko yii, ọpọlọpọ awọn ifosiwewe odi ni ipa lori irun ti awọn iya ntọjú ni ẹẹkan:

Alekun wahala lori ara lakoko lactation

Otitọ ni pe Mama ni lati pin gbogbo akoko oyun pẹlu ọmọ pẹlu gbogbo awọn ounjẹ. Lẹhin ibimọ, lakoko ọmu, fifuye lori ara ko dinku. Lẹhinna, ọmọ naa nilo ounjẹ kan ti o ni iwọntunwọnsi.

Ti obinrin ko ba jẹun ni kikun lakoko ọmu, lẹhinna iseda, ṣiṣe abojuto ilera ọmọ, bẹrẹ lati fa gbogbo awọn ifipamọ kuro ninu ara iya. Ni akoko kanna, awọn obinrin nigbagbogbo jiya lati eyin, irun, awọn isẹpo.

Iṣatunṣe homonu

Nigba oyun, obinrin kan ni ilosoke ninu nọmba ti awọn homonu obinrin estrogen. Lẹhin ibimọ, iwọntunwọnsi homonu ni a mu pada laiyara, awọn homonu ọkunrin tun ṣiṣẹ lẹẹkansi, eyiti o fa irun pipadanu.

Wahala ati aibalẹ

Pẹlu dide ti ọmọ, obinrin kan bẹrẹ akoko tuntun ti igbesi aye rẹ, ti o kun fun awọn aibalẹ nipa ọkunrin kekere naa. Ati, laanu, ni afikun si awọn akoko ayọ, awọn aibalẹ nipa ọmọ naa ati awọn aapọn ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ifiyesi nipa ilera rẹ ati alafia ni o wọ inu igbesi aye iya naa.

O ṣẹ ti awọn ojoojumọ baraku

Awọn iya ọdọ nigbagbogbo ni lati sun diẹ, gbiyanju lati ṣe iṣẹ lakoko oorun ọmọ, fun eyiti ko si akoko to ni ọsan. O tun jẹ dandan lati ji fun ifunni alẹ ati ni ọran ti aibalẹ alẹ ti ọmọ naa.

Ko to akoko lati tọju ara rẹ

Ilana ojoojumọ ti awọn iya kun fun awọn aibalẹ nipa ọmọ ti o ma jẹ pe wọn ko ni akoko to lati san akiyesi to dara si irisi wọn, pẹlu irun wọn.

Anesitetiki ati awọn oogun

Laanu, kii ṣe gbogbo awọn iya le ṣogo fun ilera to dara julọ. Nitorinaa, lakoko ibimọ, awọn ọran loorekoore wa ti lilo akuniloorun ati awọn oogun ti o fa irun pipadanu.

Ṣe Mo nilo lati mu awọn vitamin lakoko fifun -ọmu

O nira pupọ fun awọn iya ti n tọju lati pese awọn ara wọn ni eto pipe ti awọn vitamin lati awọn ounjẹ deede. Otitọ ni pe diẹ ninu awọn ọja lasan ko le jẹ nipasẹ awọn iya ti n tọju, ki o má ba ṣe ipalara ilera ọmọ naa. Ni afikun, iye nla ti awọn vitamin ti sọnu lakoko itọju ooru ti ounjẹ.

Fun apẹẹrẹ, nigba sise tabi ipẹtẹ ẹran ati ẹja, to 35% ti retinol ti sọnu, ati nigbati awọn ẹfọ ti jinna, to 70% ti ascorbic acid ti parun. Awọn vitamin B tun jẹ iparun nipasẹ alapapo. Ati pe wọn jẹ nkan pataki pupọ fun sisẹ deede ti eto aifọkanbalẹ ati idagba irun. Ati pe wọn jẹ omi-tiotuka oludoti, lẹhinna ikojọpọ wọn ninu ara ko waye, ati pe wọn gbọdọ ni kikun ni ojoojumọ.

Nitorinaa, o jẹ iṣeduro fun awọn iya ti o ntọju lati mu awọn eka vitamin pataki, ti dagbasoke ni akiyesi awọn iwulo ti ara obinrin lakoko akoko ifunni. Awọn oogun wọnyi kii yoo pese ounjẹ to peye fun ọmọ nikan, ṣugbọn yoo tun ṣe iranlọwọ lati ja doko ija lodi si pipadanu irun ninu awọn iya.

Awọn igbaradi fun awọn iya ntọjú gbọdọ ni awọn vitamin B, ati awọn vitamin A, C, D ati E. Mimu awọn oogun wọnyi lọtọ ko ṣe iṣeduro. O dara julọ ti wọn ba wa ni igbaradi kan, ni ipin iwọntunwọnsi ati olodi pẹlu awọn paati afikun gẹgẹbi awọn ohun alumọni.

Pataki eka ipalemo

Ti ọkunrin tabi obinrin eyikeyi ba le lo ọpọlọpọ awọn eka ti awọn ile itaja vitamin lodi si pipadanu irun, lẹhinna lakoko oyun ati igba -ọmu, obirin yẹ ki o dide lalailopinpin lodidi si yiyan oogun naa. Ati aṣayan ti o dara julọ yoo jẹ lati gba lori yiyan eka vitamin pẹlu dokita rẹ.

Awọn ile -iṣẹ elegbogi ti dagbasoke awọn eka pataki ti awọn vitamin ti awọn iya le mu lakoko fifun -ọmu. Gẹgẹbi awọn dokita, iwọnyi jẹ awọn ọna ti o dara julọ lati ṣetọju ilera ati ẹwa ti awọn iya ọdọ.

Vitrum Prenatal

Ile -iṣẹ Amẹrika UNIPHARM ṣe agbekalẹ eka ti a ṣe apẹrẹ pataki fun awọn iya ntọjú ni awọn ẹya meji: Prenatal ati PrenatalForte. Awọn oogun wọnyi yatọ laarin ara wọn akoonu ti o yatọ ti awọn ohun alumọni... Ninu eka ti o wọpọ nibẹ ni 3 ninu wọn: kalisiomu, irin ati sinkii, ati ninu eka ti a samisi “plus” ni awọn orukọ mẹwa ti awọn ohun alumọni pupọ. Iye awọn vitamin ni awọn igbaradi mejeeji jẹ kanna - awọn nkan 10.

Iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro ti oogun yii (kapusulu kan fun ọjọ kan) farada ni ibamu, ni ibamu si awọn obinrin, pẹlu iṣẹ akọkọ rẹ.

Sibẹsibẹ, ṣaaju ki o to bẹrẹ mu awọn vitamin wọnyi, o yẹ ki o rii daju pe iya ti n tọju ko ni awọn ipele giga ti irin tabi kalisiomu ninu ẹjẹ.

AlfaVit "Ilera Mama"

Olupese awọn eka ile Vitamin AlfaVit ti ṣe agbekalẹ oogun kan ti a pe ni “Ilera Mama” pataki fun awọn iya ntọjú.

Iwọnyi jẹ awọn tabulẹti ti a ta ni awọn idii 60. Kọọkan awọn idii ni awọn tabulẹti 20 ti awọn awọ mẹta. Kọọkan awọn awọ jẹ eto pataki ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o ṣe ajọṣepọ julọ ni ibamu pẹlu ara wọn. Wọn yẹ ki o gba в awọn aaye akoko oriṣiriṣi... O jẹ pẹlu gbigbemi yii pe awọn nkan ti o ni anfani ni o dara julọ nipasẹ ara, ati pe o munadoko diẹ sii lodi si pipadanu irun.

A ṣe iṣeduro lati mu AlfaVit ni awọn iṣẹ-ẹkọ ti awọn ọjọ 20, pẹlu isinmi ọranyan ti awọn ọjọ 10-15.

Elevit Pronatal

Idagbasoke ti awọn alamọja ara ilu Switzerland “Elevit Pronatal”, ni ibamu si awọn atunwo ti awọn dokita ile, jẹ imunadoko pipe ati ailewu eka Vitamin fun awọn obinrin lakoko ọmu. Elevit Pronatal ti kọja awọn idanwo ile -iwosan ati pe a fọwọsi fun lilo ni Russia.

Oogun naa ni ifọkansi ti o pọju ti Vitamin C, ati ni afikun si rẹ nibẹ ni awọn vitamin diẹ sii 11 ati awọn microelements oriṣiriṣi 7.

A ṣe iṣeduro lati mu ElevitPronatal Kapusulu 1 akoko 1 fun ọjọ kan... Awọn aṣelọpọ sọ pe, ti o ba jẹ dandan, o le bẹrẹ mu awọn vitamin wọnyi lakoko ti o ngbero ero ti ọmọde, bakanna lakoko oyun ati lakoko gbigba ọmu.

Sibẹsibẹ, oogun yii, bii eyikeyi oogun miiran, yẹ ki o tọju pẹlu iṣọra. O le ni awọn ipa ẹgbẹ ni irisi ifun, awọn aati inira, hypervitaminosis.

Femibion

Oogun “Femibion” jẹ idagbasoke ti ile -iṣẹ oogun agbaye Dr. Reddy's, eyiti o ti ṣajọ awọn atunyẹwo to dara lati ọdọ awọn obinrin ti o mu.

Apoti ti eka Vitamin yii ni awọn agunmi ati awọn tabulẹti. Awọn tabulẹti naa ni awọn vitamin oriṣiriṣi 10, iodine ati metafoline. Awọn agunmi rirọ ni Vitamin E ati polyunsaturated fatty acids. Ẹya iyasọtọ ti oogun yii jẹ wiwa ninu akopọ rẹ ti omega-3 acid ati docosahexaenoic acid, eyiti o wa pẹlu ti ara ni sakani pupọ ti awọn ọja ounjẹ.

Awọn aṣelọpọ beere pe a le mu oogun yii lakoko gbogbo akoko ifunni.

Ibamu

Awọn eka ti awọn vitamin fun awọn iya ntọju ti a pe ni Complivit “iya” ni gbogbo awọn paati pataki fun ounjẹ ni kikun ti ọmọ, ati mimu ilera iya naa wa. O ni gbogbo awọn vitamin ti o lodi si pipadanu irun.

Complivit ni a ka oogun ti o dara julọ ni awọn ofin ti idiyele, bi o ti jẹ idiyele ti o din owo pupọ ju awọn eka miiran ti a gba laaye fun gbigba nipasẹ awọn iya ntọju.

O le ni imọ siwaju sii nipa awọn eka vitamin ati pataki wọn fun ara eniyan lati fidio naa.

Ifẹ fun ẹwa, irun ti o nipọn jẹ adayeba fun obinrin kan. Ṣugbọn ni ilepa awọn ipa ita, ọkan ko yẹ ki o gbagbe pe awọn ile -itaja vitamin jẹ awọn igbaradi oogun, nitorinaa, a ko le mu wọn bii iyẹn, ni ọran. Eyi le ja si hypervitaminosis - apọju ti ọkan tabi Vitamin miiran, ati fa ipalara fun ọmọ mejeeji ati iya ti o ntọjú. Nitorinaa, ni ọran kankan, ma ṣe juwe awọn vitamin lodi si pipadanu irun funrararẹ laisi ijumọsọrọ dokita kan.